Citrusinių į kiaušinio citrusinių dietos vaidmuo atlikti apelsinai ir greipfrutai. Visos dienos, per kurias jūs ketinate laikytis dietos, jūsų pusryčiai atrodys pats. Pusė apelsino ar greipfruto ir 1-2 virti kiaušiniai.
Kiaušiniai ir sočiųjų skrandį, kuriame kiekvienas kiaušinis sudaro ne daugiau kaip 100 kalorijų. Citrusinių teiks organizmą pakankamai angliavandenių ir vitamino C. Apelsinų galima pakeisti su apelsinų sulčių, tik atidžiai įsitikinkite, kad gėrimas buvo natūrali ir neturi jokių nereikalingų priedų. Tai geriau, jei jūs įtraukėte spaudimą savo vaisių ir gerti vaisių sulčių.
Pietūs kiaušinio citrusinių dieta atrodo kitaip. Tai gali būti neribotas skaičius vaisių, sūrio, virtų daržovių, virtos mėsos ar žuvies. Vienintelė sąlyga - valgyti bet kokį vieną produktą, be to, į kurį gali valgyti 1-2 kiaušinius. Nieko daugiau. Beje, pagal šios dietos sąlygų netaikoma bulvės daržovių.
Vakarienė iš esmės panašus į pietus. Bet jei jūs valgė mėsą pietums, kad vakarienė, daržovių, ir atvirkščiai. 1 greipfrutų ar apelsinų būtų vertas to vakarienė.
Dietos efektyvumas daug didesnis, jei, be to, į jį vartojate kokius nors pratimus. Nuolatinis bėgiojimas, gimnastikos arba Bodyflex net tik 15 minučių per dieną kartu su kiaušinių oranžinės dietos daryti stebuklus.
Kai mityba yra būtina gerti daug. Tai geriau imtis šiam tikslui gryno vandens. Arbata ir kava taip pat yra leidžiama, tačiau tik be pieno ir cukraus. Jei visiškai negalima gerti nesaldintą kavą, naudoti pirmo dirbtinio podslatitelyami, bet galiausiai pabandyti palikti juos.
Po pradedant dietos savaitę, jūs galite pamatyti pirmuosius rezultatus. Bet jei be to jums turėjo silpnumas, galvos svaigimas, mieguistumas jausmas, tada ši dieta yra ne jums. Skubus jį sustabdyti, kol dar nevėlu.