Salierų dieta priklauso griežtos dietos grupė, ji yra tik reikia maitinti, kaip, kaip nurodyta jos meniu. Uždraudė bet kokių saldumynų, duonos gaminių, marinuoti maisto produktų, alkoholinių ir nealkoholinių gėrimų ir naudoti cukrų.
Dietos pagrindas yra speciali salierų sriuba, kuri yra priimtina naudoti neribotą skaičių kiekvieną dieną. Jis malokalorien gerai ir stimuliuoja virškinimą.
Sriuba receptas
Sudėtis:
-300 G šviežių morkų;
100 g salierų šaknis;
-3 Lemputės;
-polkochana kopūstai;
-3 Pomidorai;
-bolgarsky pipirų;
-litr pomidorų sultys;
-200 G šparaginės pupelės.
Salierų šaknys reikia išplauti tekančiu vandeniu ir smulkiai supjaustykite. Susmulkinkite likusius ingredientus į gabalėlius ir įdėti į puodą, pridėti saliero ir visi supilkite pomidorų sultis, kurios turėtų visiškai padengti visas daržoves. Suderinti sriuba virti ir tada virkite ant mažos ugnies pusvalandį.
Salierų yra daug askorbo rūgšties, karotino, kalio, fosforo. Be to, jis turi natrio aikštelė, kuri leidžia ne dosalivat patiekalai iš jo. Jis turi tonikas ir diuretiko savybės. Be sriuba dietos dietos ir yra maisto produktai, turintys daug baltymų, žalios daržovės, vaisiai ir negazuotas mineralinis vanduo, kuris gali būti pakeistas silpna kava arba arbata be cukraus.
Pavyzdys meniu dieta
Pirmoji diena: sriuba, švieži vaisiai, be bananų ir vynuogių.
Antra diena: daržovės ir sriuba.
Trečioji diena: virtos bulvės, pageidautina tolygiai, sriubos ir daržovių.
Ketvirtoji diena: sriuba, mažai riebalų jogurtas ir 3 bananų litro.
Penkta diena: 6 švieži pomidorai, sriuba, 500 g virtos žuvies arba jautienos.
Šeštoji diena: daržovės, 350 gramų virtos vištienos arba liesos jautienos sriuba
Septintoji diena: virti ryžiai, pageidautina rudos spalvos, sriuba ir daržovių.
Antrą savaitę dietos pakartoja meniu pirmas. Kiekvieną dieną, jūs turite būti tikri, kad gerti ne mažiau kaip 1, 5 litrų vandens. Salierų dietos poveikis trunka ilgai, be to, po 14 dienų dėl mažo kaloringumo sriuba paprastai gali abyss norą naudoti riebaus maisto. Vėlgi, sėdi ant šios dietos yra leidžiama ne anksčiau kaip 8 savaites.