Veikimo principas baltymu vitaminu dieta
Su šios dietos nuo savo maisto racioną turėtų būti visiškai eliminuojami angliavandenių ir riebalų. Tai mono dieta apriboti maisto produktų, kuriuose yra daug kalorijų ir yra energijos tiekėjų organizme vartojimą. Nors sėdimas gyvenimo būdas, kuris yra labiausiai miestą, ši energija yra per didelis, o kūnas tiesiog neturi laiko praleisti jį. Nepanaudotas atsargos energijos nusėda ant šonų ir pilvo esant riebalų sluoksnio forma.
Baltymų-vitamino dieta apima tik tuos maisto produktus, kuriuose yra daug vitaminų ir baltymų - augalui arba gyvūnui. Baltymai reikalingi organizmui naujų ląstelių dauginimuisi ir vitaminai padės ne susilpninti imunitetą, užtikrina normalią visų sistemų ir organų. Su griežtai laikytis dietos jūs neteksite ne tik svorį, bet ir pagerinti savo savijautą, nejausdama jokių alkio priepuoliai.
Griežtai išlaikyti trukmės dietą ir nenaudokite jo daugiau nei 7-10 dienų (ne daugiau kaip du kartus per metus).
Meniu baltymų vitaminų dieta
Tuo kiekvieno valgio, jums reikės valgyti apie 200 gramų produkto. Tai pakankamai, kad jaustumėtės patogiai. Be dietos turėtų būti liesos mėsos: jautienos, balta mėsa paukštiena be odos (be kiaulienos ir ėrienos). Žinoma, negali apsieiti be jūros gėrybių ir mažai riebalų veislių žuvims, ir kiaušinius. Iš pieno produktų: varškės, neriebaus jogurto ir jogurtas. Papildykite meniu, vaisiai ir daržovės, išskyrus bulves, bananai, vynuogės.
Įtraukti į greipfrutų dietos, tai yra medžiagų, riebalų deginimas.
Jūs turite būti kantrūs ir susilaikyti nuo bet kokių javų, saldžių, krakmolingų maisto produktų, ypač užkandžiai naudoti: lustai ir krekerių. Kepta, rūkyta mėsa, bet aliejus taip pat neturėtų būti ant jūsų darbalaukio. Išskirkite kvapių prieskonių ir padažų, už kurstymą nereikalingas dabar jūs apetitą.
Lūžti savo dieną taip, kad reguliariai valgyti, tokie metodai turėtų būti 6, pastarasis - 3 valandas prieš miegą. Ryte galite valgyti mėsos gabalas vakarienė - žuvis vakarienei - sūrio, tarp jų valgyti šviežių daržovių ir vaisių.
Sprendžiant pagal nuomones, baltymų vitaminų dieta yra labai efektyvi ir lengvai toleruoja moterims. Jei mes pridėti pratimą, poveikis bus daug labiau pastebimas.