Daugelis sako, kad jei jums sekti visada maisto, eiti į sporto ir mažiau nervų, ir tada nereikės kovoti. Bet ne taip lengva ištrūkti į sporto salę ar valgyti griežtai penkis kartus per dieną kai salotos, bet už mėsos, kad jau kalbėti apie stresą, kuris tykančios mus kiekviename žingsnyje pora. Nuspręsti, kad atėjo laikas mesti svorį, tai nesvarbu, tik svarų pora ar dešimčių pora, svarbiausia žada sau - nereikia būti išsiblaškęs pagal trumpalaikius norus. Yra nuolatinis klaidinga nuomonė, kad nevalgius dienas - tai yra privalomas pasninkas, kuris, kaip žinome, ne pelno.
Dieta jogurto, vištienos ir obuolių siūlo gana paprastą ir žmogišką būdas prarasti svorio. Pirmąsias tris dienas turėsite naudotis tik kefyrą, žinoma, pridedant ten cukraus ar vaisių skonį. Pakeliui, sustiprinti imuninę sistemą, be to, jogurtas yra naudingas odos, plaukų, dantų ir nagų, nes jame yra kalcio. Kefyras yra naudinga skrandžio, kad kefyro dietos tinka net tiems, kurie dietos ir nebuvo draudžiama. Alkoholis kefyras gali būti bet kokia suma, kuri bus atsikratyti bado ir nuovargio ar mieguistumo, pridedamoje dietos ir badavimo, niekada jums nebus sutrikdyta.
Kitas žingsnis bus obuoliai: dabar tik tris dienas obuolius. Dar kartą, bet kokia suma, o taip pat bet kokios formos. Tai gali obuolių ar tarkuotų obuolių, sultys ir net kepta obuolių, tačiau nepridėjus cukraus. Obuoliai yra turtingas vitaminais, padeda kepenų, tulžies pūslės ir inkstų išskiria toksinus. Pageidaujamas rūgštus obuolių veislių, jie yra mažiau angliavandenių.
Ir baigia dietos tris dienas bus dienų, skirti mėsos vištiena. Kai kurie iš šios dietos dalis gali atrodyti kaip labiausiai skanus ir paprastas. Galbūt tai yra atvejis. Fry arba kepti vištienos neįmanoma, pageidautina virtos arba virtos baltos mėsos vištieną.