Taigi, elektros energijos tiekimo sistema, žada pristatyti 10 £ antsvorio per savaitę, gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Šviesos dietos, kurioje galite prarasti kg pora, tuo pačiu metu sugeba išvalyti kūną ir nustatyti žarnyną.
Vienas iš gerybinių greitųjų dietų yra kefyras. Visi patiekalai ruošiami jame be cukraus ir druskos. Pirmą dieną būtina reguliariais laiko tarpais valgyti visai 5 virtos bulvės ir gerti po pusę jogurto litro. Be antrasis - tokio paties dydžio pieno rūgšties gėrimo ir 100 g vištienos krūtinėlės, virtos. Trečią dieną, jei 100 g virtos jautienos, ir tuo pačiu pusę litro jogurto. Dėl ketvirtojo - 100 gramų liesos virtos žuvies su puse litro jogurto. Penktą dieną galite valgyti visus vaisius ir daržoves, išskyrus kalorijų bananų ir vynuogių. Taip pat turi nuplauti savo jogurtas, į pusantrų litrų kiekio. Šeštoji diena - laikas griežti apribojimai. Tai leidžiama tik gerti jogurtą, nuo pusės iki dviejų litrų. Dėl septintojo leidžiama tik mineralinis vanduo neribotais kiekiais.
Kefyras gali būti pakeista - pakaitinis bifido su vaisiais ar tradicinis. Vandens galite gerti tiek, kiek norite. Bet kava ir arbata - galite tikrai ne. Tuo dietos pabaigos eina, paprastai 3-5 papildomų svarų.
Kitas veiksmingas savaitės dieta - sriuba. Ir specialiai paruošti sriubą galite valgyti tiek, kiek norite. Jis valo organizmą ir parodo riebalų perteklių. Paruoškite magišką sriuba kopūstų 1, 6 svogūnai, 2 pomidorai, 2 paprikos, 1 ryšulio salierų. Per virtų daržovių galima pridėti druskos ir pipirų.
Pirmą dieną, išskyrus sriuba galima valgyti vaisius (bet ne bananai). Antruoju - daržovės, pavyzdžiui, bulvių savo odos. Trečioje - vaisių ir daržovių. Ketvirtą dieną į sriubą ir vaisius pridėti mažai riebalų pieno. Penktą - virtos jautienos ir šviežių pomidorų. Šeštą dieną turėtų būti sriuba, daržovės ir jautiena. Septintojoje - sriuba, daržovės ir rudieji ryžiai. Vandens ar žaliosios arbatos reikia gerti tiek, kiek įmanoma. Laikantis visų taisyklių, galite prarasti apie 5 svarų.