Gydytojai rekomenduoja aukšto baltymų dieta išgėrus mineralinio vandens derinys su mažu druskos kiekiu. Šis gėrimas bus labai nežymūs diuretikas ir vidurius laisvinantį poveikį, kuris skatina svorio. Tokių vandens - "Evian", "Vittel", "Volvic" ir kiti su panašios sudėties. Jis yra tik reikia vengti pernelyg sūraus gėrimų.
Rusijoje, taip pat gamina gerą vandenį, kuris yra tinkamas žmonių, sėdinčių ant dietos. Galite pabandyti "Trejybė", "Jūsų sveikata", "muskusinių", "Kristalinis", "gyvojo vandens", "Namas-bye". Mitybos labai šių mineralinių vandenų: "Šventasis pavasaris", "karštą" klavišą "," Truskavetska "," Legenda apie kalnus "," Arkhyz "," Agur ".
Bet jūs negalite pirkti gėrimus, tinka ir gerai filtruotas vanduo iš čiaupo. Užtikrinti laiku pakeisti filtrų, taip, kad skystis buvo švarus. Norėdami įjungti inkstus ir žarnyną sudėtis vandens yra ne taip svarbu, svarbiausia čia - jo tūris turi būti pakankamas.
Šaltuoju metų laiku, galite pereiti prie karštų arbatų ir vaistažolių arbatų. Kai mityba yra gera gerti infuzijų verbena, mėtų, citrinų. Stenkitės, kad jūsų derinys žolių, džiovintų uogų ir vaisių gabaliukais, žaliosios arbatos. Šis gėrimas puikiai numalšinti savo troškulį, ir bus naudinga deginti riebalų perteklių.
Jei naudojate bet kokią naują dietą sau, pasiruoškite tam tikrą skonį ir pageidavimus kaita. Pavyzdžiui, jums gali patikti gėrimus, kurie anksčiau buvo abejingi. Klausyti organizmo poreikius, daugeliu atvejų jis pasirenka ko jam reikia labiausiai.