Kitą dieną eiti į košę. Jei norite ne tik pagerinti žarnyno ir skrandžio, bet ir numesti svorio, virti cukrų ir jo druskos, lieso pieno, gali būti dedama į maistą kartą per savaitę. Jei jūs nuolat kankina alkis, snacking vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai, kivi, greipfrutų, apelsinų ir kriaušių. Bet laikytis standartų nereikia maitintis tuo metu, daugiau nei 200 gramų vaisių.
Kartais atsiduoti sau virtą vištieną, kiaušinius ir garintomis daržovėmis. Ne draudžiama kartą per savaitę ten ir žuvis, virtos. Pridėti prieskonių savo, bet tai yra geriau vengti karšto prieskonių, ypač raudonųjų pipirų. Du kartus pietums savaitę virėjas sriuba su morkomis, bulvėmis ir grybais. Bet tai rekomenduojamos meniu iškrovos, todėl valgyti šių patiekalų, jei manote, kad stiprų diskomfortą ir negalavimas.
Klijuoti su avižinių dietos gali būti per mėnesį. Per šį laiką jūs visiškai normalizuosis žarnyno, skrandžio, sustabdyti nerimą, ir antsvoris dingo. Jei po pradėdami valgyti dietos visus iš karto, nugaros problemas ir kūno riebalų pradės vėl atsiras.
Avižiniai dribsniai dieta draudžiama asmenims, turintiems sunkių ligų, kad negali apriboti save maisto, nėščioms ir žindančioms moterims. Pasirengimo negadina konsultacijas su gydytoju.