Baltymų dieta yra sveikiausias, nes galite gerti kavą, valgyti sūrio, mėsos ir kiaušinių, ir daržovių. Meniu tokios 7 dienas dietos gali būti gana įvairi, todėl neturi kentėti per daug. Vienintelė sąlyga - griežtai laikytis porcijas, kuris paprastai yra tik varganas.
Dieta arbata yra labai efektyvus ir apima dviejų ar trijų svarų per dieną praradimą. Šis valgymo būdas netinka visiems - Jums reikia turėti geležies valios arba labai stipri paskata užtikrinti, kad per savaitę valgyti tik stiprus užpiltos arbatos svorio (galite įpilti verdančio vandens žolė nėra ir karštą pieną). Jei norite pridėti prie paros raciono trijų ar keturių obuolių, iš krekerių sauja ir 100 gramų mėsos, galios išlaikyti tokį, kaip jis bus lengviau.
Jei mesti druskos per septynių dienų dieta, bet bus ir toliau valgyti tą patį kelią, rezultatas yra reikšmingas - jums valgyti mažiau (šviežios maistas atrodo beskonis), atsikratyti toksinų (reikia gerti daug skysčių) ir nuvalykite vidinius organus.
Vaisių ir daržovių dieta skanus ir įvairus - pamatysite, kaip jūsų oda bus pakeisti spalvą ir figūra taps plonas ir aptakus siluetas. Kefyro grikių dieta yra naudinga, dėl to, kad grūdų su vitaminais ir mineralais, asortimentą, ir pieno produktų stimuliuoti žarnyne aktyvumą.
Jei griežta dieta yra ne jums, tada mėgautis dietos peržiūrą. Per savaitę visiškai atskirti nuo riebaus maisto, apriboti naftos naudojimą (sviesto nevalgo ne visi), pyragus ir saldžių maisto produktų. Staliukų anksti ir užsiima kiekvieną dieną - pusvalandžio krovinio padės pagerinti raumenų tonusą ir Ryto stumtelėti imti organizmą energija. Ir savaitės pabaigoje jūs pastebėsite, kad jums jaustis geriau, o svarstyklės šiek tiek nukrypo į kairę. Jei ir toliau valgyti tą patį kelią per porą mėnesių, jūs galite pasiekti tą patį rezultatą kaip ir už sėdi ant radikalios dietos savaitę.