"Apple" pluoštas gerina virškinimą, yra paprastas ir saugus vidurius. Taigi, jei turite užkietėjimas, galite padėti 2-3 obuolius pusryčiams. Kai uždegimas žarnos ir kolitas bus naudinga valgyti saldžių obuolių (pageidautina shabby forma), nes juose yra daug ypač antibakterinių medžiagų.
"Apple" mityba yra naudinga ir hipertenzija sergančių ligonių ir gera aterosklerozės profilaktikai. Be to, ji padeda nutraukti rūkymą: jei sunku mesti, sėdėti keletą dienų obuolių dieta. Tuo pačiu metu ji turėtų būti geriamojo žaliosios arbatos.
Jūs turite žinoti, ką obuoliai yra labiausiai naudinga jums. Pavyzdžiui, skrandžio opa rūgštus obuoliai esate draudžiama ir saldžiųjų veislių yra pageidaujama. Bet jei jūs kenčia nuo gastritas su mažu rūgštingumu, šiuo atveju, jums bus, atitinkamai, obuoliai rauginti veislių. Įdomu tai, kad džiovinti arba kepti obuoliai yra dar naudingesnis nei švieži.
Taigi, rekomenduojama savaitę obuolių dieta griebtis prarasti keletą svarų ir pagerinti kūno. Norėdami būti ypač atsparios, už savaitę, ir jūs galite prarasti iki 7 kg! Todėl jūsų meniu bus taip: už pirmą dieną įdėti siekiama valgyti 1 kg obuolių, 1, 5 kg - kitą dieną, per trečią ir ketvirtą dieną, jūsų tikslas turėtų būti 2 kg, 1, 5 kg - už penktą ir šeštą, ir galiausiai, septintą dieną valgote daugiau yra 1 kg obuolių.
Rekomenduojama gerti daug skysčių - žaliosios arbatos, žolelių užpilai ar mineralinio vandens. Obuoliai gali būti kepami arba džiovinti, rezultatas bus tas pats. Su šios dietos galite užkandžių krekerių iš juodos duonos. Jei labai nori valgyti, galite pridėti šiek tiek jogurto arba lieso pieno.
Jūs taip pat gali kasdien gerti kefyro kiekvieną Apple stiklą ir pakartokite 5-6 kartus. Manoma, kad ši dieta padeda visos nėščios moterys atsigauti nuo nemalonių simptomų, būdingų toksiškumo pradžioje.