Skiltyje dieta: idealus svoris
Mokslas nežino, kodėl dauguma moterų, kurioms taikoma ši manija dėl svorio. Matyt, tai yra nepaaiškinama, kaip, kodėl dažymo blakstienos, viskas, ką reikia išsižioti.
Jei manote, kad apie iš anksto figūra, kuri yra tikrai labai teisinga, nes tokiu atveju jūs neturite tyčiotis savo kūną su kuriais kraštutiniais dietų pagalba. Deja, šios moterys yra labai mažai!
Dietos už protinga
Taigi, jei leis laikas, galite naudoti vieną iš ilgalaikių dietų, kurios paprastai sėdi žvaigždžių. Ir ten yra pasirinkti iš, kad!
Gwyneth Paltrow
Principai savo mityba yra labai paprasta: beveik neribotas daržovių, šiek tiek žuvies ir jūros gėrybių. Tai reiškia, kad jūs turėsite mėnesį pamiršti ne tik apie sausainius ir saldainius, bet ir mėsos, kiaušinių ir pieno produktų.
Pagrindinis paslaptis aktorė - ant dietos įsitikinti, kad šaldytuvas nebuvo nieko, kad būtų jūsų nesuklaidintų. Daržovės, gali būti bet kuris kitas nei bulvių. Dalis jų gali būti virti su trupučiu alyvuogių aliejaus, o kai tikrai valgyti žalias. Žuvis ir jūros gėrybės yra geriausias valgomi virti arba kepti.
Katie Holmes
Ji laikosi labai populiarus dabar Holivudo arbatos dietos. Jo pagrindas - tai žaliosios arbatos aukštos kokybės, kad jums reikia gerti ne mažiau kaip 5 kartus per dieną (ne arbatos maišelių!). Be to, ne krakmolingos daržovės yra leidžiama, ir vaisių, ir kiekvieną dieną galite valgyti mažai mėsos ar žuvies virti be riebalų.
Rihanna
Best dainininkė Rihanna dabar nori dietos remiantis baltymų ir skaidulinių medžiagų. Tuo pačiu metu iš savo dietos visiškai atmesti saldumynai, makaronai ir mėsos. Jos kasdien meniu susideda iš salotos, morkos, agurkai ir kiaušinių baltymus, taip pat vaisių ir mineralinio vandens. Savaitgaliais, ji leidžia sau šventę: Mažas cupcakes pagaminti iš ruginių miltų su sėlenomis, vaisių jogurto ir keletą gabaliukų savo mėgstamą picą su daržovėmis.
Elizabeth Hurley
Jos dieta yra žinoma kaip "primityviojo žmogaus mitybą" (arba "paleolito"). Jis susideda iš produktų, kad mūsų protėviai valgė priešistorinių naudoti: Jūros gėrybės, žuvis, mėsa, vištiena, kiaušiniai, riešutai, vaisių, uogų ir daržovių. Ir jokių rafinuotų maisto produktų ir pusfabrikačių.
Be to Susidurti pieno produktų, pagaminti iš miltų ir grūdų, taip pat cukraus ir druskos. Mėsa turi būti parinkta, liesos periodiškai pakeisti jį su kepenų ir inkstų ligomis. Iš daržovių turėtų teikti pirmenybę šaknimis: Morkos, ropės, pastarnokai, bet ne bulves ir ankštiniai. Riešutai yra griežtai apibrėžta ir mažais kiekiais: Brazilijos, graikinių riešutų ir migdolų. Uogos turi atkreipti ypatingą dėmesį į braškės, mėlynės ir avietės.
Julia Roberts
Jos dietos pagrindas - tai žuvys, įskaitant net riebalų veislių, pavyzdžiui, skumbrės arba lašišos. Svarbiausia - ne virėjas jų kepti, o ne kepti svieste, bet tik virtos ar keptos. Be to žvejoti Roberts mėgstamiausia dieta apima šviežių salotų su citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi, taip pat uogų ir riešutų.
Tačiau iš kiaušinių, mėsos, ryžių, makaronų, bulvių ir cukrinių visiškai atsisakyta. Rezultatas, beje, yra išreiškiamas ne tik prarado svorį, bet puikios būklės odą. O kas nenori atrodyti apsvaiginimo Naujųjų Metų išvakarės!
Meg Ryan
Jos dietos paslaptis - valgyti griežtai kas 3 valandas (ty apie 6 kartus per dieną). Jo meniu taip: 7 AM - plakta kiaušinienė ar sumuštinis su kumpiu, 10 - gabalas šokolado (! Kartaus tik), 13 val - maža dalis Makaronų ir sūrio, 16 - tiek krekingo, 19 - keptos bulvės su žalia daržovės ir vištienos krūtinėlė, 22 - kriaušių arba obuolių.
Atvirai kalbant, jūs neturite badmiriauti, ir keletas papildomų kilogramų atsikratyti tikrai.
Greitosios-dieta
Ir tai yra žaidimas tiems, kurie mėgsta viską daryti ne paskutinę akimirką. Trukmė Express dietos - 1-3 dienas į savaitę. Ilgiau jie neturėtų būti naudojamas, nes iš daugelio pagrindinių komponentų dietos trūkumas. Tačiau atminkite, kad sumažėjo tokių Skubiai svarų greitai sugrįžti. Ypač po persivalgymo.
Claudia Schiffer
Šis trijų dienų dieta - Gelbėtojas, kai laikas yra gana atsarginių, nes galite iškart prarasti iki 3 kg! Be jokių apribojimų šios dietos tik mineralinio vandens. Visa kita - labai, labai maža. Čia yra meniu:
Pusryčiai: vienas virtas kiaušinis (be druskos!).
Pietūs Laikas: 150 g lieso varškės ir arbata be cukraus
Užkandis: daugiau kaip 150 g varškės ir arbata.
Vakarienė nėra.
Peta Wilson
Su šia klasikine kontrasto dietos per savaitę, galite išsiskirti su 4-5 kg. Druskos ir cukraus yra visiškai uždraustos. Kiekvieną dieną reikia gerti 1, 5 litrų jogurto.
Be to, jūs galite turėti:
Diena 1 - 5 virtos bulvės
2 diena - 100 g virtos vištienos
3 diena - 100 gramų virtos mėsos
Dienos 4-100 g virtų žuvų
5 diena - apie 500-600 g šviežių vaisių ir daržovių (išskyrus bananus ir vynuoges!)
6 diena - tik kefyras;
7 diena - mineralinis vanduo tik.
Lindsay Lohan
Su savo vaisių sulčių dietos per savaitę, jūs galite prarasti 5-6 kg. Iš Lohan Tiesa po tokio pasiūlymo mėnesį dietos pavyko numesti svorio, kiek 12. Bet mes pakartoti klaidos nerekomenduojame to daryti. Kadangi atrodo, kad Lindsay po to išsigimęs! Taigi, per savaitę - tai yra viskas!
Pusryčiai: šviežiai spaustų sulčių bet kokių vaisių stiklo
Pietūs: 300-400 g bet kokių vaisių (melionų Lindsay nori, bet jūs galite imtis Obuoliai, kriaušės ar slyvos, bet ne bananai) ir šviežių sulčių
Vakarienė: 300-400 gramų vaisių ir vėl tas pats stiklinė sulčių
Victoria Beckham
Ji tikriausiai bandė visas pasaulio būdų prarasti svorio, tačiau viena iš efektyviausių yra suši ir šviežių ananasų ir dumblių kokteilis dieta. Toks egzotiškas mityba leis jums išeiti per savaitę bent 3-4 kg. Viktorija pati kartą sėdėjo ant šios dietos per mėnesį, metant jį po 10 kg.
Renee Zellweger
Po filmavimo "Bridžitos Džouns" svajonės greitai nusimesti šių papildomų svarų Rene Sėdinti galbūt brutaliausia, bet paprastą mitybą. Dėl būtina pilti į formas ledas sultis ir ją užšaldyti. Ir tada, kai alkio priepuoliai tiesiog ištirpsta šių vaisių ledo kubeliai. Zellweger tiesa tyčiojosi, kad per savaitę, tačiau mes patariame apriboti iki trijų dienų. Juolab, kad su šiuo "dietos" ir jums bus tikrai prarasti 2-3 kg padaryti.
Sarah Jessica Parker
Aktorė - dar vienas "įšaldytų" dieta ventiliatorius. Tik tuo metu negali būti apribota tik sulčių. Pasak mokslininkų, tai buvo taip šalta, maisto dega riebalai, kaip šaldytų maisto virškinimas mūsų įstaigos turi dvigubai daugiau energijos nei to paties dydžio šilumos absorbciją.
Ką mes valgome? Pirmiausia, šaldytų vaisių ir uogų bei vaisių šerbetą ir ledo pienu. Sine qua non dietos - valgyti kas valandą ir pusę išvengti alkio priepuoliai. Jo trukmė gali būti nuo 1 iki 3 dienų. Pastaruoju atveju, jūs galite lengvai nusimesti keletą svarų.
Heidi Klum
Jos mėgstamą dietos pagrindas yra rauginti kopūstai. Tačiau gali būti visiškai neribotais kiekiais. Be to, ji yra leidžiama tik mineralinį vandenį ir arbatą be cukraus. Ir tada atėmus 3 kg per 3 dienas, kurį pateikėte!
Uma Thurman
Vienas iš labiausiai neįprastų mitybos, dėl kurių ji sėdėjo, bus tikrai malonumas smaližius. Aktorė teigė, kad norint numesti svorio valgyti ... ledai, šokoladas ir pudingai. Tiesa, be to, ne valgyti nieko. Na, jei ledai yra vaisiai, šokoladas - karti ir neriebaus pudingai, numesti svorio tikrai pavyks.
Tiesa yra daugiau nei penkias dienas sėdėti ant tokios dietos nėra būtinas. Ir suma valgyti kontroliuoti. Jei visi sąlygos, tada prarasti svorio tuo pačiu metu už svarų pora - yra visiškai reali. Pačią aktorė prieš į "Kill Bill" fotografuojant galėjo numesti svorio per pastarąjį mėnesį net 10 kg! Tačiau tai yra iš kūno išjuoka!
Beyonce Knowles
Tai dar vienas egzotiškas dieta vadinama "sirupas", kuriuo Beyonce pavyko numesti svorio per 2 savaites iki 10 kg. Tikrai ne, nors, žinoma, kaip ji tai padarė. Ir, draugiško būdu, sėdėti ant jo daugiau nei savaitę, gali būti gana pavojinga. Nepaisant to, kad ji buvo sukurta prieš 20 metų, žymaus amerikiečių Naturopath, kuris teigė, kad ji ne tik leidžia jums numesti svorio, bet ir atsikratyti toksinų. Pagrindiniai produktai yra leidžiami - vandens, citrinos, paprika ir klevų sirupas. Naborchik gana keista, bet faktas lieka faktu - dieta veikia. Svarbiausia, matyt, nereikia persistengti su sirupu!