Jeigu mes kalbame apie priežastis, kuriomis grindžiamas mūsų nesėkmių kovoje su nutukimu, pirmieji jogos guru pasakys: "Rasti laiko užsiimti". Antra taryba savo burnas bus "Stebėkite, ką valgote". Bet griežtesnis tik girdėti savo trečiąjį patarimą: "Stop!".
Jis yra greitas tempas mūsų gyvenime, nes ji yra paradoksali, ir jums bus pavadinti jogos guru pagrindinė priežastis, dėl savo didelio svorio. Dėl šio crazy tempas mes valgome maistą, kuriame gausu konservantų ir dažiklių, tvarkomi ir genetiškai modifikuoti, arba todėl, kad jie nereikalauja virimo arba reikalauti šiuos minimalų laiką.
Tas pats gyvenimo tempas prisideda prie nuolat trūksta laiko, įskaitant klausytis save ir paklausti savęs: "Ką jums reikia mano kūnas tikrai? ". Tikėtina, jūsų kūnas būtų pasiūlyta jums tiksliai, kaip tai padaryti kainuos normalizuoti svorį, jei tik galėtų girdėti.
Joga filosofija atkreipia dėmesį į pasąmonęKur ir sprendžiant šią problemą svarbiausia. Tuo mūsų civilizacijos aušros išminčių sukūrė ir pasiūlė stebėtinai darnią sistemą galios, harmoningą visaip, pagal kurį bet kuris asmuo gali pasiekti tobulumą ir nuoseklumą visose savo kūno procesus.
Išminčiai sako, savo raštuose gana įprasti šiuolaikinio žmogaus dalyko: nevalgo maisto sūrus, kartaus, rūgštaus ir maisto negalima valgyti pakartotinai kaitinamas ir po ilgalaikio saugojimo. Jogas mokymai ir šiuolaikinių mokslinių tyrimų mokslininkai sutampa su tų tiesų jų pagrindinių principų.
Be to, jogos ir reikalauti dėl to, kadžmogaus maisto visuomet turi būti gyvas, Geriausias pavyzdys tokio maisto gali būti šviežias sultis. Sultys daržovių, vaisių arba šakniavaisių, ypač sulčių su plaušienos, kuri padeda išvalyti žarnyną ir skrandį toksinų, neįtikėtinai naudingas organizmui, jis normalizuoja medžiagų apykaitą, ir taip prisidėti prie svorio. Ir beje, joga nerekomenduojama maišyti skirtingų rūšių sulčių.
Kas yra ypač įdomu, joga yra labai priklausomi nuo grynaipsichologinės aspektai sprendžiant viršsvorio problemą, Kalbėdamas savo kalba, harmonijos jausmas sieloje išlaisvina mus nuo nerimo jausmo, užpildo mūsų vidinį pasaulį meilės ir taip pašalina poreikį kompensuoti psichologinio diskomforto maisto. Atsižvelgiant į tai, rekomenduojama naudoti giliai atsipalaiduoti metodą, kuris padės atnešti taiką jausmą mano širdyje, ir, kaip rezultatas, sumažinti maisto poreikį.
Šio metodo mechanizmas yra gana sudėtingas, ir tai yra vienintelis teisingas supratimas bus norimo rezultato, kai jūs valgyti tik tais momentais, kai jūsų kūnas tikrai reikia.
Kiekvienas, net ir ne itin gerai išmanantis jogos postulatais, žmonės linkę susipažinę su trimis bangomis poilsiui: atsipalaidavimas visų raumenų grupių, raumenų vidaus organų ir diafragmos ir atsipalaidavimo proto relaksacija.
Prieš pradėdami bet atitinkamų tyrimų, turime turėti omenyje, kad iš esmės neįmanoma pereiti prie sekančio žingsnio be gilaus suvokimo pirmojo kokybę.
Atlikti šią techniką patogiai įsitaisę arba gulėti ant grindų ar kito lygaus kieto paviršiaus siekiant įvertinti, ir svarbu išlaisvinti savo kūną nuo bet kokių snare jausmus - ar elastinga juostos ant plaukų. Per kiekvieną atsipalaidavimo etapo vykdymo mes pasinerti giliau ir giliau į save iš esmės, ir su kiekviena nardyti etape, mūsų diafragma atsipalaiduoja, kad kaip kvėpavimo rezultatas tampa paviršutiniškas.
Akivaizdu, kad šie pratimai turi pašalinti daugumą jokių trukdžių iš išorės, ar tai būtų triukšmas arba mechaninio įsikišimo. Grubiai tariant, jei norite numesti svorio - išjungti mobilųjį telefoną.
Keista, tačiau joga patariama pradėti prisistatyti visose savo norimą harmoniją: šviesesnė jums vizualizuoti savo troškimus, lengviau bus jiems pasiekti. Kaip naudotis, tada jūs galite pasirinkti patogiausią ir tinkama už save dėl įvairių priežasčių.
Jei pirmenybę joga, pradėti gerai žinomas ir gana paprasta naudotis "Reed", kuri padės tinkamai paskleisti gerą ir gaivinančią energiją visose jūsų kūno kanalų. Kaip tik ji platinama ir pradeda dirbti, jums bus perkelti į laukiamus rezultatus.
Pabusti ryte, pradeda pamažu ruožas savo kūną, savo stuburo, padėti sau galūnes. Ištiesk rankas į viršų ir traukite kojos kiek įmanoma priešinga kryptimi. Svarbu šio pratybų metu būtų aišku, apie tai, kaip jūsų kūnas alsuoja gyvybę energiją, kuria užpildoma Jums sveikatos, išgydyti savo kūną ir sielą.
Ir daugiau reguliariai yra jūsų klasės ryte, tuo greičiau jūsų kūnas pradės dirbti teisingai, ir jūsų figūra - pagerėjo,
Kaip numesti svorio? Pasakykite joga!
Jei visi jūsų pastangos numesti svorio ir pasiekti tobulą figūrą neveikia, tada atėjo laikas kreiptis į neįkainojamą patirtį jogai. Kaip sakoma: "Kur jūs matėte joga nutukę? ". Galbūt yra ta, kad bet kuri viršūnė paklūsta visus turimus žmogiškuosius išteklius, bet tik jų visuma, tai galiausiai pasiduoda priešais jį.
Žymos: žurnalas, jogas