Taip pat mano, kad dantų griežimas - užuomazgas (nuo lot Rudimenrum -. Užuomazgas). Žmogaus protėviai taip pakirto dantis, bet dabar tai nėra funkcinio būtinybė, nes pasikeitusių gyvenimo sąlygų.
Be gritting jo dantų, Bruksizmas pacientas gali patirti galvos skausmas, migrena, depresija, nemiga. Asmuo gali jaustis išsekę ir išeikvoti net ir po ilgo miego. Dažnai pažymėtos ir skausmas temporo-apatinio žandikaulio sąnarių ir veido raumenis.
Norėdami atsikratyti gritting savo dantis, būtina išanalizuoti priežastis, kuri gali sukelti jį. Pagalvokite apie tai, kaip patogiai savo gyvenime? Kokie įvykiai jūsų gyvenime, kad jaučiate nerimą, neramumą, jausmas įtempta?
Išmokite atsipalaiduoti. Atminkite, kad stresas, kuris negali dirbti savo kūną, yra pagrindinė priežastis, dėl Bruksizmas. Klausykitės ramus, ramios muzikos, skaityti įdomias knygas, žiūrėti gerus filmus gera. Rekomenduojama daugiau laiko praleidžia lauke. Naudinga šilta vonia su jūros druska.
Eiti į psichologą. Papasakokite jam apie savo gyvenimo problemas. Consult, kaip jums efektyviai susidoroti su kasdienio streso.
Tai gali prasmės eiti į terapeutas. Nieko blogo, kad gydytojas padės jums nustatyti konfliktų, esančių jūsų pasąmonę. Su terapeutas padėti, jūs išmoksite, kaip lengvai susidoroti su stresu, taip sumažinant išprovokuoti veiksniai Bruksizmas poveikį.
Norėdami atsipalaiduoti žandikaulio raumenys, pabandykite kreiptis į mano skruostų šiltas drėgnas rankšluosčių. Prieš miegą galima įdėti dantų specialų prietaisą, vadinamą kapa (kaip bokso). Ji bus apsaugoti juos nuo ištrynimo. Pasirinkite pagal dydį ir ypatybes, dantų padės odontologą mouthguard.