Priežastys artrito
Norėdami suprasti išieškojimo sąnarių mechanizmą, būtina suprasti jų priežastis, dėl kurių kremzlės sunaikinimo. Mokslininkai atributas sumažina kremzlės galimybę atkurti nuolatinį ir ilgalaikį vykstančius medžiagų apykaitos sutrikimai. Shipoobraznoe kaulų augimas vyksta nuo perteklinio šlapimo rūgšties ir jos druskų, dėl dalinio skilimo azoto komponentais. Tai yra priežastis kaulų išaugos. Todėl vienas turėtų pradėti su dieta.
Dieta osteoartrito
Veiksmingam suirimo azoto junginių organizme būtina apriboti jų suvartojimą per maistą. Turėtų atsisakyti riebalų kiaulieną, gyvuliniai riebalai, kepenys, kepenų dešra ir saliamis, sardinės, silkė ir šprotas. Apriboti konservuotą maistą, saldumynus ir aštrūs produktų naudojimą. Reikia gerti bent 2, 5 litrų vandens (arba 30 ml 1 kg kūno svorio), iš esmės sumažinti druskos kiekį ir vartoti daugiau grūdų, virti vandenyje, vaisių ir daržovių, ypač obuolių, kopūstų, kurioje šlapimo rūgšties nėra. Vitaminų grupė, D, C palaiko reikiamą pusiausvyrą mineralinių druskų organizme.
Pradiniame etape ligos ne farmakologinio gydymo efektyviai, todėl svarbu laikytis dietos ir žiūrėti savo svorį.
Gydomoji mankšta
Artrozė kojų sąnariai neturėtų būti bėgiojimas. Važiuojant yra sustiprintas sąnariai, penkis kartus asmens svoris (su 70 kg svorio bus 350 kg). Todėl, siekiant sustiprinti raumenis turėtų pasirinkti sporto, kurioje vienas teka į kitą judesio. Ypač naudinga plaukimo ir dviračių, kuriame bendri traukiniai, tačiau vertikali apkrova išgyvena.
Efektyviai atlikti pratimus "žąsis" žingsnis - vaikščiojimas su sulenktais keliais, kai žemyn pozicija koja be kulšies ir šlaunų neliesti. Naudinga pratybos mažinant kulniukai, nuleidimo.
Masažas
Rekomenduojama masažas du kartus per dieną pigesniu ir glostydama savo kelius nuo iki centro periferijoje. Puikiai padeda masažas su medumi.
Fitoterapija
Dėl ligų, sąnarių kojų gydymui rekomenduojama virti į kompresai šių augalų forma:. Beržų lapai, žolės motina ir pamotė, bulvines saulėgrąžas lapų, šieno ir kitų šiukšlių Taip pat gera padėti molis, mumija, biszoficie.
Norėdami naudoti patrinkite alkoholiu tinktūros FLY Agaric, šeivamedžio gėlių, dobilai, alyvinis, medetkų ir kt.
Gydymas sąnarių ligų, reikia taikyti integruotą požiūrį. Tai mityba ir svorio, fizinės terapijos ir vaistų, vaistinių augalų naudojimas rastirok ir burnos, masažo ir fizioterapijos. Ir jei negali susidoroti, jums reikia žinoti apie tolimiausio forma - bendros sąnario, kai asmuo tampa, tiesą sakant, antrą gyvenimą.