Ir taip,pirmieji požymiai šalčio - ką daryti?
Jei manote, kad prasideda negalavimas, pirmiausia turėtų imtis karštas dušas. Šilčiau, geriau - jums reikia sušilti krūtinės, veido ir kaklo. Jei įmanoma (ty, jei nėra šilumos, leidžiančiu širdį), galite imtis karštoje vonioje - 15-20 minučių turėtų pakakti. Gali būti pridėta prie vonios vaistažolių infuzijos ramunėlių, jonažolės ar beržo lapų. Tačiau atminkite, kad kubilas kelia spaudimą, ir gali būti apsvaigęs, todėl iš vonios turi būti lėtai, su maksimaliu atsargiai. Jei įmanoma, naudokite nors jums artimas žmogus pagalbos. Po to, kai yra dušas arba vonia reikia nuvalyti sausa kūną ir atsigulti į šiltą lovą prakaitas. Norėdami paspartinti šį procesą, galite gerti arbatą su medumi ar aviečių arba karšto vaistažolių arbata.
Jei po prausimosi kūno temperatūros padidėjimas, numušti ji neturėtų būti - kūnas yra daug lengviau kovoti su infekcija yra padidėjusi kūno temperatūra. Bidonas temperatūra tik tuo atveju, kai jis viršija 38, 5 laipsnių arba jei yra koks nors šalutinis poveikis lydintys mažą temperatūrą (pvz, traukuliai ar sunkus nemalonus pojūtis). Be to, siekiant, kad žemyn temperatūrą nerekomenduojama Šnypščiančių Šnypščiančių tablečių arba milteliams - jie sukelia inkstų akmenų susidarymą. Sumažinti geriausių liaudies metodų temperatūrą, tai - svaras kūno 3% acto praskiesto su vandeniu lygiomis dalimis ar degtinės. Jūs taip pat galite gerti arbatą su medumi, laimo žiedų ir aviečių. Taip pat padeda spanguolių arba spanguolių sulčių.
Alkoholis, kava, rūkymas turėtų būti sumažintas iki minimumo, ir tai yra geriau apskritai atsisakyti juos. O, ir nepamirškite apie gerą miegą, kuris galėtų atkurti savo maksimalų stiprumą. Apskritai, kuo greičiau pastebitepirmieji požymiai šalčio, pirmas dalykas, kurį reikia padaryti - Ar duoti savo kūno pailsėti ir pasisemsite jėgų. Atminkite, kad tai yra geriau vieną dvi dienas imtis dieną nedirbti ir išleisti šių dienų lovoje, o tada iš naujo įvesti savo darbą ir pilnas energijos, o ne "laikyti iki paskutinio" ir tada "iškristi iš gyvenimo" daug ilgiau Terminas.
Jei pykina, atkreipkite dėmesį į savo mitybą, kuri turėtų būti rafinuoto pridedant didžiausius maisto gausu vitaminų A, E, C Taigi, jūsų meniu turėtų atsirasti daržovių, vaisių, uogų, kurios idealiai šaltinis būtina vitaminų. Nepamirškite gerti daug, kad bus atsikratyti kūną visų kenksmingų medžiagų - nepamirškite, kad vis daugiau ir daugiau geriate, tuo daugiau šansų jūsų kūnas greitai pasveikti. Reikėtų laikytis šių taisyklių: jei nenorite valgyti, jūs neturite priversti save, bet reikia gerti daug vistiek, net prievarta. Taigi, jei manote, kad reikia, jūs galite pasirūpinti iš dienų iškrova, kurios metu galite praktiškai valgyti nieko ir tik gerti daug pora.
Jei norite turėti, jūs mesti maistą turėtų būti ne bet koks maistas turi būti lėtai, kruopščiai kramtyti visiems. Apskritai, pabandykite įsiklausyti į savo kūno norų, jis žino, kad šiuo metu jam reikia.
Jeigu mes kalbame apie žmonių pinigus, tada puiki priemonė nuo peršalimo gali būti apelsinų sultys su minkštimo be cukraus, kuris turi būti geriamojo ant tuščio skrandžio.
Tačiau atminkite, kad SARS simptomai taip pat gali būti pridedama kitų, rimtesnių ligų. Taigi, jei jaučiatepirmieji požymiai šalčio, pirmas dalykas, kurį reikia padaryti - Įsitikinkite, kad jūs turite jį šaltu, o ne ką nors rimtesnio. Taigi, jums reikia atidžiai apsvarstyti savo kai šalto simptomai neįprasta. Pavyzdžiui, jei odos išbėrimas, jei yra pilvo skausmas, stiprus galvos skausmas, krūtinės skausmas ir kosulys, pykinimas ir / ar vėmimas, pasunkėjęs kvėpavimas ir / ar rijimas, dažnai išmatos (daugiau nei tris kartus per dieną) - tokie atvejai, gydytojo pagalba yra būtina. Ir pirmas dalykas, tai - yra skambinti į gydytoją arba greitąją pagalbą.
Bet prieš greitosios pagalbos atvykimo, jei šeimos gydytojas, pirmiau patarimai padės jums išlaikyti sergantį kūną optimalaus būklės (išskyrus vonia arba karštas dušas galima atmesti).
Julija Ivanova
Moterų žurnalas JustLady