Padidinkite hemoglobino nesilaikant specialios dietos yra sunku. Dėl geležies turinčių maisto produktai yra jautienos kepenys, kiauliena, raudonos mėsos, slyvų, razinų, braškės, riešutai, obuoliai ir tt Tai geležis geriau absorbuojamas iš maisto, turėtų valgyti daugiau citrusinių vaisių ir daržovių, kuriuose yra vitamino C. Ir pieno produktų naudojimą, turėtų būti sumažinta, nes kalcio susilpnina geležies absorbciją. Taip pat išmeskite arbatos ir kavos.
Norėdami padidinti hemoglobino, yra daug populiarių receptų. Pavyzdžiui, ji yra rekomenduojama 3 kartus per dieną gerti nuo šešių iki aštuonių stiklines morkų sulčių. Arba 100 g razinų, slyvų, graikinių riešutų ir džiovintų abrikosų, praleisti per visus mėsmalė ir pridėti 400 g medaus. Skanus medicina parduotuvė šaldytuve ir imtis 3 kartus per dieną, 2 šaukštai.
Nuovirai ir užpilai tam tikrų žolelių taip pat gali padėti susidoroti su hemoglobino trūkumas. Supilkite 6 galvutes raudonųjų dobilų 300 ml verdančio vandens ir palikite pusvalandį. Infuzijos yra padalintas į tris dalis ir gerti per dieną prieš valgį.
Jau antrus receptas, imtis miltelių žolė jonažolės, dilgėlių lapai ir gervuogės į santykiu 3: 2: 2. Du šaukštai rinkti supilkite į termosą ir užvirinti litro verdančio vandens. Reikalauti 03:00, o vietoj gerti arbatą.
Trečiasis receptas laikomas stebuklas išgydyti anemija. Supilkite 2 šaukštus grikių žiedų 500 ml verdančio vandens, palikite pusvalandį ir imtis pusę puodelio 3-4 kartus per dieną. Turi naudingų savybių ir grikiai, todėl dažnai virti košę iš jo.
Dažnai gerti sultis, geriau - šviežiai. Ypač veiksminga su hemoglobino granatų, aviečių, cukrinių runkelių ir obuolių stygiaus.
Pagal sumažėjusio hemoglobino paros ilgus pasivaikščiojimus. Jūsų kūnas turi didelės įtakos, nes trūksta deguonies, todėl pabandykite praleisti daugiau laiko gamtoje ir kvėpuoti.