Gimnastika būtina sutelkti visiškai, laisvas nuo visų minčių, kad niekas ir nieko negalėjo atitraukti. Norėdami tai padaryti, jums reikia sutelkti mintis apie organų kaupimo Qi. Moterims gimda. Visi raumenis, reikėtų sušvelninti, taip, kad energija būtų visame organizme laisvai judėti. Reikia kvėpuoti giliai ir tolygiai, iš inhaliacijos ir iškvėpimą jėga yra ta pati. Rytas klasės minkyti raumenis, kūnas alsuoja šviežios energijos ir normalizuoti vidaus organų funkciją. Per dieną jie padeda sumažinti stresą ir rasti ramybę, ir naktį išvalyti protą ir pasinerti į tylą.
Klasės padėti moterims sukurti sklandumą ir jausmingumą, taip pat išsaugoti sveikatą ir jaunystę. Su šiuo sporto salėje gali atsikratyti kai kurių ligų, tokių kaip fibroidų, cistos, mastito, nutukimas.
Į rytus, manoma, kad problemos, kaip antai maisto, kyla iš netinkamo judėjimo gyvybinės energijos, jis užsifiksuos organizme. Todėl gydymas yra tiesiog atkurti Qi, todėl jį į balansą. Norėdami atkurti virškinimo trakto ir endokrininės sistemos buvo sukurtos rinkinį pratimai, kad atkurti Qi pusiausvyrą ir pašalinti visus blokus iš savo kelią. Be šios pusiausvyros, kūno reikalauja nuolatinio kūdikį, kuris nuo persivalgymo priežastimi. Tai kartu su kitomis fizinių ir psichologinių problemų, todėl visas dėmesys skiriamas visų organizmo sistemų reguliavimas.
Gimnastika Qigong leis jums ramybę, įžvalgus, jautrus, galėtų susidoroti su savo streso ir nerimo.