Kiekvienas pratimas turi priimti tam tikrą pozą, kuri paveikia tam tikrus raumenis kūno ir saugomi padėtyje vienos iki kelių minučių. Tai pakankamai įkelti raumenis, suteikti jiems galimybę stiprinti ir augti.
Callanetics paveikia visą kūną, organiškai formavimo gražus, apdailos figūra. Be to, jis treniruoja bendrą ištvermę. Per klases sujungti tempimo pratimus ir statiška. Pastarasis yra ypač naudinga, kad giliųjų raumenų tyrime, kurie nėra naudojami gyvenimo.
Tai naujo tipo tinkamumo yra aerobinis. Mokymas padeda atkurti medžiagų apykaitos veiklą, dėl kurios yra deginimas sukaupta kūno riebalų atsargas.
Dėl pamokų Callanetics nereikalauja jokios specialios įrangos ar specialaus sportinę. Iš esmės, tai gali būti praktikuojamas namuose, bet geriau tai daryti treniruoklių salėje pagal patyrusio trenerio priežiūra.
Ši mokymo tipas turi savo kontraindikacijos. Būkite atsargūs, jei sergate širdies liga, astma, problemų su stuburo. Atlikus operaciją prieš pradedant Callanetics išgyventi apie metus.
Įkūrėjas fitneso srityse Callan PINCKNEY tikrai atjauninti poveikio jo komplekso. Ir ji įrodo, kad jo išvaizda. Ji buvo daugelį metų, tačiau jis vis dar plonas ir puikiai komandą iš savo kūno.