Tikslai, kad suburti žmones į klasę, yra skirtingi. Daugelis mano, joga padeda atsikratyti fizinės negalavimų, tačiau ne visi žino, kad po kūno gijimo turėtų studijuoti savo esmę. Nuo to momento, užsiimančio pradeda eksperimentuoti su savo vidinį pasaulį.
Pradedantiesiems, svarbu sekti instrukcijas jogos meistras. Nuo pat pirmos pamokos, kurį turi išmokti pagrindinius metodus išvalyti kūną (kriyas). Gryninimas nosies, burnos, žarnyno, ir kt būtina kiekvieno naujo etapo plėtros praktika vyko dauguma greitai ir neskausmingai. Šlakas, sukaupta dešimtmečius, gali sukelti nepageidaujamą uždegimą, kuris yra aktyvuojamas priemonėmis asanas. Todėl, visų pirma, išmokti jogos valymo praktiką.
Jei kūnas nėra pakankamai lanksti, ir daugelis pozų yra labai sunku, nesijaudinkite, o ne veikti per skausmą. Daugelis žmonių įveikti pačias kliūtis jogos plėtrai. Svarbu imtis laiko ir ištirti kiekvieną asana palaipsniui. Pose įvaldę pakankamai, kai jums bus patogu į jį turi būti ilgą laiką.
Praktiniai pratimai grupės suteikti naujų patirčių daug, bet nereikia pamiršti savo namų praktika. Tik su savimi, jūs galite visiškai atsipalaiduoti, pajusti savo kūną ir pasinerti į savo paslaptingą vidinį pasaulį. Ar negali būti tingus, išmokti naujus metodus, meditacija, asanos, kvėpavimo pratimai. Joga sukūrė šimtmečius eksperimentus savo kūną, sekti senovės meistrų pavyzdžiu ir atrasti savo kūno paslaptis.