Pastaraisiais metais didėja susidomėjimas sukelti įvairių kvėpavimo sistemą, siekiant sumažinti svorį, tarp kurių garsiausias yra Bodyflex.
Bodyflex atsirado dėl Greer Childers, kuris įrašytas šį video į savo laiką šioje sistemoje, bet ir daugeliui rusų yra nepatogu dėl to, kad anglų kalbos nežinojimo. Pagrindinis veiksnys, efektyvumo - teisingas vykdymas pratimai ir kalbos barjeras negali suprasti, kaip elgtis, kad galėtų pasiekti rezultatų. Marina Korpan - pripažino treneris Bodyflex. Atsižvelgiant į tai, kad ji įrašyta aštuoni vaizdo samouczków apie Bodyflex, sistema tapo prieinama Rusijoje.
Bodyflex - veiksminga sistema svorio remiantis specialiu aerobinio kvėpavimo (diafragminis kvėpavimas natūra - pilvo kvėpavimas), kuris kartu su sinchroninio tempimo ir dėl raumenų apkrova. Atsižvelgiant į tai, kad per įvairių pratimų vykdymu, deguonies srautas yra tiksliai tie kūno dalys, kurioje mes dirba raumenis. Ši sistema padeda numesti svorio vietoje, ty atsikratyti riebalų sankaupos ypač tinkamose vietose.
Mokymai neturi užtrukti ilgą laiką, tik 15-20 minučių per dieną, pirmieji rezultatai jau pastebimi per savaitę. Svarbu, kad klasių vyko kasdien, kitaip nereikalingų centimetrų vėl sugrįžti.
Fizinio krūvio metu, taip atsitinka: kai asmuo turi savo kvėpavimą 8-9 sek organizme anglies dioksidas kaupiasi, todėl plėsti arterijų ląstelėse žymiai greičiau ir geriau įsisavinti deguonį. Kad deguonies yra gaminamas šio "išplėtimą" metodu, padeda kovoti su nutukimu.
Bodyflex sistema ne tik efektyviai degina riebalus, bet taip pat turi gydomąjį poveikį organizmui, kaip visuma, didina energiją ir suteikia energijos, įtempia odą, padeda iš širdies ir kraujagyslių ligos ir vėžio prevencijai. Ji buvo pastebėta, kad žmonės, kurie užsiima su ja lengviau atsisakyti žalingų įpročių (alkoholio, rūkymas).
Skirtingai nuo kitų klasių (aerobika, formavimas), Bodyflex sukelia mažiau pavargsta, nes pagrindinis dalykas mokymas Tinkamas kvėpavimas, ir ne ant raumenų apkrova. Sistema tinka beveik visiems. Sistemingi kasdien pamokos tiek laiko, bet suteikia apsvaiginimo rezultatus.