Tačiau toks paviršiaus pavaizdavimas, nes pats tikslas ieškoma, pavyzdžiui, treniruoklių įvairiose jos apraiškų, ir net tiesiog dirbti ne sporto. Čia pamatysite ne pumpavimo raumenis, siekiant gauti norimą rezultatą. Joga pritraukia žmonėms galimybę gyventi sveiką gyvenimo būdą gyventi harmonijoje su savimi ir juos supantį pasaulį.
Klasės pradėti, iš tiesų, su įvairių derinių pozos, vadinamų asanos rezultatus, palaipsniui apsunkina juos ir kvėpavimo pratimai - pranajama. Asanos (virš 70,000!) Padidina jėgą ir lankstumą paveiks visus organus ir sistemas žmogaus, įskaitant nervą. Jų vardai yra gerai iliustruoja kruopštaus dėmesio į jogų pobūdžio. Kai kurie iš jų yra pavadintas po augalų (lotoso medis), kiti - vabzdžių (skėrius, Scorpion), vandens rūšių (žuvų, vėžliai, varlės), paukščiai (garniai, Gaidys, gulbė), gyvūnai (arklys, šuo, kupranugaris) ir ir tt Ne pamiršti išminčių, legendinis herojai, dievų vardus.
Kūno tobulinimas, žmonės išmoksta valdyti savo emocijas ir protinį aktyvumą, o tada sąmonę. Pasak šalininkų šios sistemos, galite praktikuoti jogą, nepriklausomai nuo amžiaus, sveikatos, fizinio ir žvalgybos. Vienas joje randa kažką artimą sau. Vyresnio amžiaus žmonės atkurti savo sveikatą ir jėgą, jauna išmokti valdyti save. Tie, kurie užsiima protinį darbą ir vadovauti sėdimas gyvenimo būdas, pagerinti smegenų veiklą, ir tie, kurie yra pavargę nuo fizinio aktyvumo gali atkurti savo energiją ir pagerinti ištvermę. Ir absoliučiai kiekvienas išmoksta suvokti realybę, laikinai atsijungti nuo problemų, kurios nėra pajėgi išspręsti šiuo metu įgyti stiprybės ir galios juos įveikti.
Į vieną, iš tikrųjų, mokslininkai turi skirtingus kryptis, kuri leidžia studentui pasirinkti, ką jis nori auginti daugiau. Pavyzdžiui, Hatha joga daugiau dėmesio skiriama fizinių ir fiziologinių organizmo funkcijoms; Radža joga apima psichika plėtrą; Karma joga dėmesys gerinant socialinę, bendruomenės pritaikymas asmeniui, ir tt
Nesvarbu kryptis pasirinkti, pamokos apima kompleksus fizinių pratimų, meditacijos ir įvairių valymo ir sveikatos procedūros. Tai ypač svarbu įsisavinti šios sistemos tinkamos mitybos paslaptis. Jogos mokytojai įspėja atvykėlius, kad kai visi pratimai jie netapo, bet neviltį ir mesti prasidėjo, kaip ir bet kuriuo kitu atveju, tai nėra būtina. Nuolat vykdyti, esate tikri, kad pasiektų tobulumą.