Nėra jokios prasmės laikyti omenyje dabartinę informaciją apie susitikimus, derybas, klausimais, kurie turi būti atlikti, kad artimiausioje ateityje. Gauk į įpročio įrašyti visą reikiamą informaciją ir nepamirškite pažvelgti į savo dienoraštį. Kažkas patogiai visi švęsti Notepad, kad kas nors pakabinti lipdukus, o kai nori naudoti paslaugų priminimą savo telefone. Atsisakius savo protą nuo įprasto informacijos galite skirti vietos ir tikrai svarbią informaciją.
Naudokite kiekvieną galimybę plėtoti savo smegenų atminties. Padėkite mums pagerinti psichinę atminties vizualizacija, asociacijas, vaizdus ir mechaninis "kalimas". Jei turite gerai išvystytą vaizduotę, pabandykite prisiminti informaciją paveikslėlio forma - kaip galite įsivaizduoti, kad.
Tai naudinga svajoti, bet orientuota ir sutelkiant dėmesį į duomenų, kad būtų prisiminti. Jūs prisiminsite savo asociacijas, nes jos yra arti savo įspūdžius iš pasaulio, patirtimi ir jausmais.
Pagalvokite apie visus saugoti informaciją metodus, kad turite naudoti mokantis mokykloje ar universitete. Automatinis ir pakartota kartojimas informacijos tikrai plėtoja savo smegenų ir traukinių atmintį. Net atmintinai, be koncentracijos, gali atgaivinti savo smegenis reikiamu laiku.
Tai naudinga pakartoti informaciją, garsiai prieš miegą arba svarbų susitikimą. Traukinys priešais veidrodį, ypač jei turite kalbėti prieš didelę auditoriją. Pabandykite įsivaizduoti auditorijos reakciją į savo veiklos, savo elgesiu ir būdu žodžio - taip, kaip norėtumėte pasiruošti artėjančių įvykių.
Palaidus informacijos apie, pabandykite suprasti ir prisiminti esmę, padalinti didelius numerius į grupes, pasiimti asociaciją su žmonėmis, ir tt pavadinimų
Atkreipkite dėmesį į mitybą - smegenys skatina obuoliai, pomidorai, raudonasis vynas, žuvis.