Padovanoti sau bent maža, bet reguliari mankšta. Kai ryte pratimas padės jums lengvai perkelti atostogas. Dažniau gatvėje, galite pasivaikščioti.
Dėl išvakarėse valgyti bent tris kartus per dieną mažomis porcijomis, būtinai įtraukti į karšto ir skysčio dietos. Parengti kepenis, iš anksto, galite imtis šiek tiek dozę alkoholio, tačiau nepersistenkite.
Tuo pokylių stalo yra geriau ne gauti alkanas, kitaip jums bus rezultatas skrandžio skanus ir riebalų mėsos ir pusvalandį pajusite nuovargį ir sunkumą. Beje, galite išgerti tabletę ar dvi virškinimo fermentų, jie padės skrandį susidoroti su dideliu dozės maisto. Taikyti mažai kiekvienas patiekalas save, valgyti lėtai, daryti pertraukas, kad komunikacijos.
Dažnai atsikelia iš šventinį stalą dalyvauti pramogų programą - konkursų ir šokiai.
Alkoholis turi būti vartojamas su didėjančių laipsnių. Tai reiškia, kad gerti degtinę po raudonojo vyno taure vis dar įmanoma, bet grįžta prie jo po degtinės nėra verta. Ir, žinoma, pabandykite prisiminti, kad smagu priklauso nuo asmens nuotaika, o ne alkoholio kiekis juos suvartoti.
Pasirengti po šviesos ir sveikų patiekalų šventės ryte. Pavyzdžiui, karšto ausies iš neriebius veislių žuvims padės jums atsikratyti sunkumo galvos, suteikti sotumo jausmą, bet ne apkrauti skrandį.
Ir svarbiausia - auksiniai žodžiai kaip jums reikia žinoti, yra visada aktualus, ypač per šventes.