Padaryti žalą atminties depresija, lėtinis nuovargis, nuolatinis stresas, vitaminų trūkumo. Net nesveika mityba veikia smegenis gebėjimą prisiminti ir saugoti informaciją. Riebalai kalorijų maisto produktų, kurie sukelia plokštelių kraujagyslėse išvaizdą, ir sukelia atminties sutrikimą, nes blogėja tiekimo smegenys krauju ir deguonimi.
Dehidratacija neigiamai veikia gebėjimą įsiminti, o taip pat visą mąstymo procesą, todėl jums turėtų ypač vengti ilgalaikio troškulį.
Šiandieniniame pasaulyje yra dar viena priežastis, kuri paveikia atmintį. Skelbimų lentose, radiją, televiziją, internetą - tai informacija, kuri mes gauname laikas nuo laiko perteklių. Smegenys negali susidoroti su informacijos pertekliumi, pradeda slysti, ir žmogus pradeda pastebėti jo atmintyje spragas.
Žmogaus atmintis - tai smegenų veiklos forma, todėl atmintis silpnėja, jei smegenys negauna pakankamai naudotis. Čia mes galime padaryti su raumenų analogiją. Jie taip pat apglebti ir vangus, jei ne mokomi, ir net gali sutirpti jei jie nėra naudojami. Todėl, turite nuolat duoti maisto proto, o ne pakenkti specialiai sukurta siekiant pagerinti atminties pratimai. Negalima jų gaila praleisti bent dešimties iki dvidešimties minučių per dieną, ir jums bus džiaugtis rezultatais.
Su amžiumi, beveik visi pradėsite pastebėti požymius užmaršumas. Tai yra dėl to, su amžiumi susijusių pokyčių žmogaus organizme, ir su nesveiko gyvenimo būdo. Kartais pensininkai dramatiškai pakeisti savo gyvenimo būdą, pastebėsite, kad atminties ėmė sparčiai blogėti. Smegenų, įpratęs prie tam tikros veiksmų eigą, o žmogus dirbo susilpnėja yra įprasta rutina.