Svarbu, kad būtų galima prijausti. Tačiau kitų žmonių bėdų neturi daug įtakos jūsų gyvenimui. Taigi, nerimauti per daug apie kitus žmonių problemas, tikrai ne verta. Tačiau, kaip nustatyti, ar Jūs vartojate į širdį kitų žmonių problemas? Paprasčiausiai, mes turime tik atvirai atsakyti į klausimą, kaip jūs jaučiatės po pokalbio su asmeniu, kuris pasakė, kad jūs apie savo rūpesčius. Jei blogai, sutrinami ir skaldytų, turėtų veikti.
Norėdami pradėti, pabandykite ir toliau išvengti tokių pokalbių. Atvejais, kai tai nėra įmanoma, nepabrėžia juos panaikinti. Klausos kitą skundą, tik pradeda daugintis dideliais kiekiais ar proto skaityti poeziją. Šiuo atveju, pažvelgti į jūsų priešininkas akis, o kartais ir purto galvą - tai bus pakankamai, kad žmonės galvoja, kad jūs klausytis.
Tuo atveju, nemalonus pokalbis dar turėjo klausytis, būtina atlikti šiuos veiksmus:
Pasistenkite negalvoti apie paskutinį pokalbį. Jūs galite eiti apsipirkti, žiūrėti filmą, žaisti kompiuterinius žaidimus. Kai prisiminimai pokalbio su jumis ir vėl, tiesiog priversti save negalvoti apie tai.
Ir pokalbio ir po bandymų, siekiant sumažinti problemas, jums pasakys draugui. Pavyzdžiui, draugas skundžiasi, kad jos vyras visada eina žvejoti ir nesuteikia jai laiko. Pari ją, sakydamas, kad jos vyras nesuteikia jai bet kuria iš moterų gyvenimą, o ne eiti "į kairę".
Jei jūsų aplinka yra žmogus, kuris visada pasakys apie savo problemas, sumažinti laiko bendrauti su juo.