Laikotarpis apie vidutinio amžiaus krizės laikomas 40 metų amžiaus. Tačiau visos individualiai. Krizė gali aplenkti vyro ir 35 ir 45 metai. Už Midlife krizės keleto priežasčių.
Pirma, fiziologinių pokyčių pobūdis pradėti. Nustatyta ir reguliarios mankštos nėra raumenys, praranda savo tonusą, odos ketina raukšlės pilkos plaukų sruogų, hormonai pažeistos. Pastos pav, sveikata pradeda žlugti. Apsunkina lėtinių ligų, nuovargis kaupiasi. Ar pirmieji požymiai artėjančią senatvėje, kuris yra susijęs su depresijos jausmą. Pabaiga gyvenimo nebėra atrodo kažkas tolima ir miglota.
Antra, yra vertybių pakartotinis. Ateina suvokimas, kad galimybės pristatytos jaunystėje, praleistų amžinai. Jei iš gyvenimo rezultatas gyveno nusivylimą (blogai apmokamą darbą, ne jų pačių namuose, automobiliai ir pan šeimos), depresijos pojūtis įgauna lėtinę depresiją. Bando skandinti ją, žmogus gali tapti priklausomas nuo alkoholio, cigarečių ir kitų priklausomybių, iš kurios be specialisto pagalbos atsikratyti jau mažai tikėtinas.
Trečia, yra problemų šeimoje. Vaikai jau linkę gyventi atskirai ir turi sutuoktinį, kuris yra apie to paties amžiaus, taip pat prasideda midlife krizę. Įpročiai antroje pusėje pradeda dirginti. Pora bando įvykdyti savo potencialą, kuris dažnai veda prie pokyčių ir skyrybų.
Siekiant įveikti vidutinio amžiaus krizė, turite ateiti į kovą su savimi, savo emocinę ir fizinę būklę. Pradėti stumtelėti, paplaukioti baseine, mėgautis sporto salėje, valgyti sveiką maistą. Tai žinoma, kad sveikame kūne ir prote nėra nesveika vieta. Ji taip pat turėtų nustoti rūkyti ar kitų žalingų įpročių. Kova su ja o atitraukti nuo patirties ir sėkmės įgyvendinant tikslus sustiprins pasitikėjimą.
Jūs pagaliau galite įgyvendinti savo jaunystės svajonę, kuri tuo metu neturėjo laiko ar pinigų. Šuolis su parašiutu, eikite žygiai į kalnus, eikite apiplaukti pasaulį, atidaryti savo vandenyno ūkio parašyti romaną ... Galite išvardinti be galo. Šiame sąraše yra tikrai kažkas, kad galės pereiti jums galvoti apie vidurio amžiaus krizė dėl idėjos, kad gyvenimas yra kur kas daugiau gali ir turi būti laiku!