Prarasti viršsvorio, valgyti nežymiai. Valgykite kas 3 valandas, kad nori, bet ne daugiau nei vieną stiklinę. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, jums reikia mesti riebalinę padažai, saldumynai, kepiniai, riebus ir keptas. Dietos būtinai turi būti liesa (virti ar kepti) mėsos, pieno produktų, vaisių, daržovių, riešutų ir žolelių. Per šį laikotarpį, galite pradėti vartoti polivitaminų.
Kiekvieną rytą, padaryti mažą treniruotės 10-15 minučių, tris kartus per savaitę ir praleisti visą treniruotę. Kiekvienos sesijos turėtų apimti pratimai įvairioms raumenų grupėms. Kurti kompleksą, kuris padės teisingą formą.
Kiekvieną dieną prieš miegą 10-15 minučių, imtis karštoje vonioje, po kurio naudoti kaukę. Paimkite 3 šaukštai medaus, įpilama 30 gramų natūralaus maltos kavos ir 10 lašų eterinio aliejaus greipfrutų. Sumaišykite visus ingredientus ir padėkite Gautą masę masažo judesiai ant kūno. Neskubėkite plauti galimybe turėtų būti paliktas ant odos mažiausiai 10 minučių. Ši procedūra padės sumažinti kūno apimtis, šalina celiulitą ir padaryti odą minkšta ir glotni.
Jei norite numesti didelį kiekį svarų, po vonios, taikomos problemines sritis lieknėjimo kremu ir apvyniokite juos plėvelės sluoksnių. Tada iš karto eiti prie šilto antklodė. Šioje būsenoje, jums reikia praleisti bent valandą, ar net geriau porą valandų.
Kiekvieną rytą, nuvalykite veido, kaklo ir iškirptės srities užšaldytas sultinio žolelių, ramunėlių, pipirmėčių, dilgėlių, medetkų. Du kartus per savaitę daryti drėkinanti kaukė pagaminta iš natūralių ingredientų, medaus, alyvuogių aliejaus, jogurtas, avižiniai dribsniai, sultys, vaisių ir daržovių. Tai padės pagerinti odos būklę.
Jei yra problemų, susijusių su plaukais, šukuosena ir Biolaminirovanie tvarka. Tada bet šukuosena atrodys išpuoselėtos ir tvarkingas. Norėdami atkurti plaukus, jums reikia atsisakyti plaukų džiovintuvas, Akmenslydis lygintuvai naudoti, lyginimo ir reguliariai daryti drėkinanti kaukė.