Vasoneurosis
Žmonės, kurie kenčia nuo VSD, kraujagyslių sutrikimų periodiškai įvyksta. Pavyzdžiui, kapiliarai ir venos pradeda sutartis iš vietos. Kaip iš natūralios kraujotaka rezultatas sutrikdyta, yra spazmai. Audiniai ir organai prastai tiekiamas su krauju ir deguonimi. Kraujo prie galūnių nepasiekia, todėl užšalimo rankų, kojų ir nosį. Kai liga VTP turėtų kreiptis į savo gydytoją, terapeutą ar neurologą, kuris paskirs Jums vazodilatatoriai.
Geležies stokos anemija
Žmonės, kurie negauna pakankamai geležies paros norma, daug greičiau praranda šilumą. Siekiant kompensuoti geležies maiste trūkumas yra grikiai, obuoliai, abrikosai, granatai ir kitų geležies gaminius. Paimkite vitaminų ir mineralų kompleksas su dideliu kiekiu geležies.
Trūksta vitaminų
Trūkumas gali būti riebaluose tirpių vitaminų A ir vitamino E. Pirmasis galite įsigyti bet kurioje vaistinėje. Norėdami kompensuoti vitamino E per dieną gerti 1 šaukštelis trūkumas augalinis aliejus (saulėgrąžų arba alyvuogių aliejus). Ji skatina geresnę kraujo apytaką ir atgaivina kapiliarus.
Skydliaukės
Jeigu ji duoda pakankamai kiekius hormonų, kūno temperatūra yra žymiai sumažėja. Norėdami sužinoti, ar turite problemų su skydliaukės, apsilankykite endokrinologas ir perduoti analizuoja hormonai.
Gamtinis bruožas organizmo
Pagal statistiką, kas trečias moteris šalta bet kokiu oru be aiškios priežasties. Vyrams, ši funkcija yra mažiau paplitęs, nes termoreguliacinį sistema jie debugged geriau.
Norėdami rankos ir kojos buvo šilta ir sausa, dažnai valgyti bulves. Jame yra kalio daug, kuris pagerina kraujo apytaką periferinėse laivams. Pridėta prie maisto prieskonių - cinamono, imbiero ir pipirų. Net mažomis dozėmis, jie turi vazodilatacinį veiksmų, tokiu būdu padedant atsikratyti kraujagyslių spazmas.
Labiau tikėtina, kad naudojasi, ypač svorio mokymo. Daugiau raumenų masės turite, tuo daugiau šilumos organizmas gamins. Pavyzdžiui, 40% vyrų raumenų ir riebalų 15%, todėl jie yra daug mažesni užšaldyti moterys. Todėl, jei norite visiškai atsikratyti chill, kurti raumenis.
Iškart po pabudimas, imtis dušą. Perjungia atvėsti, tada šiluma karšto vandens ir apipilti visą savo kūną. Ši procedūra užtrunka tik keletą minučių, tačiau ji yra labai naudinga jūsų apyvartą ir sveikata kūno kaip visumos.
Pabandykite dėvėti drabužius, pagamintus iš natūralių medžiagų. Beje, keli sluoksniai drabužių iš smulkių audinių išlaiko šilumą kur kas geriau nei vienas storas megztinis ar megztinis.
Su šaltu oru atidėti iki pavasario montavimo ir vilkdami toli dalykų jie apsunkina kraujotaką ir termoreguliacijos atvykimo. Taip pat tinka minusinei temperatūrai batus su siauromis headlands.
Šilumos žmogaus organizme juda iš viršaus į apačią, todėl, jei jūs darote be dangteliu ir skara, galite prarasti iki 50% sukauptos energijos. Be to, šilumos palieka į organizmą per rankovių ir aprangos vartais. Norėdami to išvengti, pabandykite pasirinkti drabužius su sandariu apykaklės ir rankogaliai ant rankovių.