Išmokite būti laimingas šiandien. Leiskite skanus ledų vakar, o rytoj prasideda atostogos. Rasti geras ir malonus į "Šiandien".
Pasukite humoro jausmą. Daugelis dalykų bus maloniau, jei jums nereikia imtis juos rimtai.
Padaryti gyvenimas šviesesnis. Mėgaukitės su gražių dalykų. Spalvų terapija buvo naudojama senovės graikai.
Įkraukite dieną teigiamas. Ryte, prieš jums atidaryti savo akis ir pasakyti: "Aš gerai. Turiu nuostabią nuotaiką. Aš pavyks! »
Atsikratykite dalelė "ne". Pabandykite statyti sakinį be jo. Negalima sakyti "aš negaliu", tarkim, "Aš abejoju, kad tai nutiks."
Pasivaikščiojimas, kvėpuoti grynu oru, imtis oro vonios.
Klausyti Mozarto ir A. Vivaldi. Jų muzikos yra pripildytas šviesos.
Meilė sau. Žmogus, kuris yra geras sau gamina tokį patį požiūrį kitiems.
Nelaikykite nepasitenkinimą. Pamirškite, atleisk, suderinti ne tik sukaupti pyktis.
Gauk hobis. Sužavėtas žmogus - laimingas žmogus.
Valgyti žalias vaisius ir daržoves. Jos yra naudingos ir suteikia saulės energiją, kuri yra subrendę.
Negalima gerti antidepresantus. Gerti kavą ir valgyti šokoladą. Lentelės - yra paskutinė išeitis.
Eiti į kiną, muziejų, zoologijos soduose. Gauk teigiamas emocijas.
Išplėskite savo akiratį. Skaityti žurnalus, kelionės, žiūrėti filmus apie kitų šalių. Nauji įspūdžiai, gera dirva teigiamas.
Palepinkite save bent retkarčiais. Pirkti brangių kvepalų, minkštas megztinis ar gražią piniginę.
Ar kvailų dalykų. Mažas. Paimkite lietaus vaikščioti be skėčio, šokinėti balų.
Metimas iš senų nereikalingus dalykus. Kartu su namo yra užstatyti šiukšlių neigiamas.
Apžvelkite žvaigždžių. Tarkime, jūs nežinote, vieną žvaigždyną. Naktinis dangus yra gražus.
Išpildykite savo vaikystės svajonę. Kaip čiuožimo? Pirkti. Jūs negalite tegul važiuoti ir po šešių mėnesių duos kaimyną. Bet kiek teigiamų emocijų.