Skiltyje dieta: po svorio oda
Antrasis teiginys, beje, daugiau nei klaida. Nurodykite pilną atmetimą maisto siekiant ištaisyti figūros trūkumus, mes sukels nepataisomą žalą jų sveikatai. Iš pirmo žvilgsnio, daug lengviau? Nustojo valgyti - numesti svorio. Bet kilogramų jūs "Reset" savo sveikatą, jei taip lengvai, vienpusis požiūris numesti svorio procesas, arba jei norite, kad savo kūno atsigavimą.
Todėl teisinga naudoti terminą "Gydomasis badaujant". Nes jei netinka su maisto nutraukimą, kaip gydymo procese, badavimo taps kankinimo procesas. Taigi, visi moksle.
"... .o Siela galvoti"
Pirma - emocinis. Jūs turite prieš nevalgius keletą dienų pratinti save prie minties, kad mesti savo mėgstamų maisto produktų - tai nėra baisi, bet natūrali. Įtikinti save, kad jūsų kūno valymo ir yra kai kurių nepelningų jausmus atlygis apie ne valgyti sumuštinį su dešra. Žiūrėkite dvasinių patirčių, imtis savo mintis, kad jūs branginame moralės požiūriu. Religija, vaikų auklėjimo, meilės patirtis. Tai yra viskas, ko kasdieniame gyvenime, be bado, verčia mus nustoti valgyti statyti maldos rangą. Galų gale, jūs patiriate, kai, pavyzdžiui, meilės jaudulį sunkiai galvoti širdingas valgį. Atsižvelgiant į tai, labai geras išplanavimas sau nevalgius tikinčiuosius. Prisiminti reguliariai bažnyčios biurą. Teisė emocinis fonas prieš bado ir teikti tinkamą atsakymą apie smegenų streso, kurį sukelia maistą atsisakymo. Tinkamas atsakymas yra, kad smegenys neatpažįsta pavojų ir nebesiųsti alkio signalus, atitinkamai nustoja gaminti streso hormonų.
"Dėmesio! Atidarytas antrą vėjo! »
Trečią dieną badavimo pradeda aktyviai gaminti hormoną serotoniną, kartu su juo iš badauja pažadinti iš vidinės harmonijos ir pasitenkinimo, didesnio uoslė ir ryšį jausmą. Šis kūno reakcija yra lengvai paaiškinti. Įprastu režimu, energijos mūsų organizmas išeikvoja daug energijos virškinti maistą, o per savo sutaupytos energijos atmetimo išleidžiama gijimą negalavimų ir savireguliacijos kūno.
Alkis gali skirtis
Sistemos nevalgius leidžia naudoti kelis metodus.
Pirmasis ir labiausiai griežta. Visiškas atmetimas maisto bet kokia forma. Kasdienį racioną sudaro 2-3 litrus vandens ar žolelių arbatos. Gydytojai yra daug supratimas yra kitas požiūris į bado. Kai pacientas vartoja 500 kalorijų kasdien per skysta dieta: baltymų (išrūgos, sojos pieno), vitaminai ir mineralai (daržovių sultinio ir šviežių vaisių ir daržovių sultys), riebalų rūgščių (augalinis aliejus, šalto spaudimo). Šis nevalgius kūną forma yra perkeliamas lengviau ir sukelia daug mažiau žalos.
Iš tiesų,metodai ir rūšys badavimo nustatyti, tačiau juos visus, vienu ar kitu būdu, į bendro viena su kita, o jų pavadinimai kalba patys už save. Savaitės nevalgius dieną nevalgius, badavimo ant vandens, sausoje badaujant, ilgalaikis badavimas, bado.
Gydytojai rekomenduoja vidutiniškai nevalgius septynias dienas. Ir pradėti perėjimą prie normalios mitybos palaipsniui. Paskutinę dieną badavimo gali ir turi būti po pietų valgyti obuolį, kramtomoji jį kruopščiai ir vakarienei - daržovių sriuba. Kurso pasninkavimo yra geriausia padaryti 1-2 kartus per metus, tačiau tai nėra rekomenduojama tai daryti žiemą, kvėpavimo takų viduryje - virusinės ligos.
Live numesti svorio ar prarasti svorio, kad gyventi?
Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, kai mes suprantame, kad atėjo laikas mesti svorį, o ne atsisakyti valgyti ten ne visi? Atrodė, kad būtų lengva, nevalgo - šių papildomų svarų palieka savo kūną. Oho tai, prastas, ką valgyti. Taigi tegul valgo savo, gimtosios, poodinių riebalų! Priežastis mūsų moralinės kančios! Tokiais sprendimais yra tiesa. Tačiau ji yra ne taip paprasta. Pirma, labai sumažėjo svoris sukelia negrįžtamą žalą organizmui. Antra, svarų, kad tiesiog tirpsta akyse badavimo metu, taip greitai grįžo į savo vietas po kurso. Ir sugauti su keliais kilogrammchikov "rezervą" klysta: ir staiga pradėsite vėl eksperimentuoti su mityba? Ir tada rezultatas yra net daugiau apgailėtinas, nei pastebėti pačioje pradžioje!
Vienintelė išeitis, jei jūs nuspręsite imtis drastiškų priemonių savo viršsvorio ir "išgyventi" svarų badą - keisti ne tik maitinimo grandinės - bet ir savo proto. Įsijunkite į pilną remontą savo gyvenimo būdą. Norėdami grįžti į tuos, kurie valgo pusryčius, pietus ir vakarienę sistemoje nebuvo skausmingomis už jus. Restruktūrizavimas konstanta (!) Atsisakymas valgyti, iš visų kraštutinumų rūšių, iš kavos pupelių ir nikotino sumažinti alkoholio vartojimą. Ir, žinoma, padidinus fizinį aktyvumą.
Modernios sistemos nevalgius Amerikos Paul Bragg kūrėjas teigė, kad žmogus gali gyventi be maisto 2-3 savaites, kad bus naudinga tik kūną. Grįsdamas savo žodžių yra tiesa: Bragg gyveno iki devyniasdešimt penkerius metus, o jo mirtis aplenkė metu burlenčių. Taigi, ką mes blogiau?
Marina Saulė
Moterų žurnalas JustLady