Pirmiausia, pabandykite aplankyti grožio saloną. Posėdžiai hidromasažas, jūros dumblių įvyniojimas, naudokite dulkių Massager ir kitas procedūras gali išgelbėti jus nuo papildomų colių juosmens ir klubų poros. Žinoma, šios procedūros gali būti brangūs, tačiau ir poveikis yra reikšmingas. Tai tik svarbu laikytis ekspertų Po grožio salonas sesijos rekomendacijas, nes priešingu atveju šių papildomų svarų galite greitai grįžti į jus dar kartą.
Fizinis aktyvumas
Jei turite bent 5-7 dienas numesti svorio ir lengva nešioti savo mėgstamą suknelę, pabandykite atsikratyti riebalų perteklių su intensyvaus mokymo pagalba. Bodyflex, pilates, pilvo šokiai, sporto klubas, bėgiojimas - visa jūsų dispozicijoje. Idealiu atveju, tai yra būtina pamatyti specialistas paaiškinti jam, kokį poveikį norite pasiekti ir kaip ilgai, ir tai padės jums pasirinkti geriausią komplektą pratimai. Yra net specialios kursus, skirtus greitam deginimas riebalų šlaunų, sėdmenų ir pilvo. Bet būti pasirengę ne tik sunku padaryti, bet pabandykite ne persivalgyti.
Griežtos dietos
Kai nevalgius dietos leidžia porą dienų numesti svorio. Taip pat gali būti veiksmingos mono dietos, ypač kai Jūs manote, kad jie yra suprojektuoti tik 1-2 dienas. Jūs taip pat gali sumažinti kalorijų dienos racioną. Bet kokiu atveju, renkantis maistą kaip būdas numesti svorio, jums reikia prisiminti dvi pagrindines taisykles. Pirma, patartina pasikonsultuoti su specialistu: jis ne tik padės jums pasirinkti veiksmingas ir nekenkia sveiką mitybą, bet ir padaryti savo individualų mitybos programą. Antra, iš dietos turi būti tinkamai neskubėdamas valgyti saldaus, riebalų ir miltų arba pasiekti norimą rezultatą neveiks.
Korsetai ir apatiniai
Į kraštutiniu atveju, jei jums dėvėti savo mėgstamą suknelę tik reikės, ir numesti svorio ir nepavyko, naudokite lieknėjimo apatinius. Į parduotuvę galite pirkti korsetai, kūno, kelnaitės ir tt Audiniai sandariai Apkabinimai organizmą, traukdami formą ir sumažinti ją dydžių pora. Tiesiog neužmirškite, kad šis metodas netinka, jei jūs ketinate eiti į suknelė datos, kuri bus eiti į romantišką naktį.