Jo esmė sudaro tai, kad maisto produktų, turtingų baltymų, kurie, kaip žinome iš aukštos mokykloje žinoma, yra pagrindinės "statybos blokų" kūno naudojimui. Ši dieta svorio skiriasi pakankamai lojalumas - klijuoti į jį, jūs visada galite išlaikyti sotumo jausmą, nes dietos leidžiamų produktų, tokių kaip mėsa, žuvis, sūris, kietieji, pieno produktų, taip pat visų daržovių, ankštinių augalų, grybų rūšių. Iš bado tokiose sistemose valstybė nėra kankina vyro nei "nuodėme" kitų, stipresnių versijomis.
Idealiame baltymų dietos yra suprojektuoti taip, kad angliavandenių vartojimas sumažėja iki minimumo, ir mes žinome, kad tai yra angliavandeniai, esančius miltų ir makaronų, pyragaičiai ir saldumynai, sukelti svorio padidėjimas. Tačiau tuo pačiu baltymų dietos svorio netekimas neneigia naudingų angliavandenių kiekis, esantis vaisių ir daržovių vartojimą.
Kalbant apie riebalų kiekį produktų, kuriuos leidžiama naudoti, jų skaičius neturėtų viršyti standartus būtinų organizmui, tačiau atimti jūsų mityba riebalai nepagrįstas. Pageidautini augaliniai riebalai ir gyvūniniai riebalai, kurie neturi viršyti pasirinktus liesos ir perdirbimo metodų leistinas ribas, mėsos ir žuvų rūšis - nuoviras, ugnies ir garų. Kartais leidžiama išdžiūti keptuvę be teflono riebalų padažų ir tešlą.
Tokia mityba yra, be abejo, gerai, kad jūs galite klijuoti su juo ilgą laiką be žalos sveikatai. Ji suteikia laipsnišką, bet nuolat veikia, pagerinti odos, plaukų ir kūno, kaip visuma. Su pastovioje sotumo išlieka lengvumo kūno ir didelio gyvybingumo pojūtį. Baltymų kovoti antsvoris gali duoti net linkę savidrausmės ir asketizmo specialių žmonių.