Obuoliai yra mažai kalorijų, tačiau gali sukurti sotumo jausmą. Be to, jie skanu metu pageidaujamas rinkinys vitaminų (A, C, B6, E, B1, PP, B2). Jie yra daug kalio, kalcio, geležies, natrio, fosforo ir magnio. Atsižvelgdami į tai, flavonoidų ir polifenolių, obuoliai turi galimybę išvalyti ir atjauninti odą.
Kaip atlikti nevalgius dieną ant obuolių?
Valgykite tik obuolius 2 svarų per dieną ir gerti daug vandens ar nesaldintos žaliosios arbatos (2 litrų). Naktį prieš, jūs galite imtis švelnus vidurių paleidžiamasis vaistas. Jei jums patinka keptos obuolių, jūs galite valgyti juos ir, remiantis 2/3 proporcijų ir 1/3 žaliavų obuoliai kepti. Juo labiau, kai kepti obuoliai padidina naudingą turinį pektino, kuris yra geras adsorbento, ty turi galimybę pašalinti toksinus. Padalinkite obuolius į šešias porcijas ir valgyti juos reguliariai.
Kaip pasirinkti obuolių?
Galite valgyti visus obuolius - tai priklauso nuo jūsų skonio. Tačiau rūgštus obuoliai skatina apetitą, o iškrovimo metu nėra labai gražus. Be to, rūgštus obuoliai nerekomenduojama naudoti tiems, kurie turi ligų virškinimo trakto (gastritas, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa, tulžies pūslės diskinezija).
Kokie yra privalumai?
Iškrovimas obuoliuose yra labai veiksminga, nes mitybos dažnai skiriami pacientams šių dienų siekiant numesti svorio.
Tokia iškrovos diena puikiai valo organizmą, padeda pašalinti apie du šimtus gramų riebalų, gali normalizuoti medžiagų apykaitos procesus ir organizuoti virškinimo sistemos darbą.
"Apple" diena yra prevencinės poveikio tam tikrų ligų: aterosklerozė, hipertenzija, vidurių užkietėjimas ir žarnyno vangumas.
Kad efektas buvo akivaizdu, iškrovimas ant obuolių turėtų būti atliekamas vieną kartą per savaitę. Tai labai skanus ir naudingas.