Efektyviausia nevalgius dienas remiasi beveik visiškai atmesti maisto. Stebėkite juos pakankamai sunku, nes ne kiekvienas kūnas yra pasirengęs imtis žalia arbata kaip priemonę sodrumą. Tačiau šie kietieji dienų gali atsikratyti daugiau nei kilogramą.
Yra keletas šių receptų svorio. Pirmiausia, tai yra diena, kefyro. Tai yra pakankamas, tik dieną gerti jogurtas, riebalų kiekį, o tai gali būti bet koks. Tarp vieno procento kalorijų jogurtas ir daugiau skanus gėrimas riebumas 3,2% skirtumas yra nereikšmingas. Rekomenduojama gerti 1,5 litro per jogurto be cukraus ir kitų aromato stipriklių. Pažymėtina, kad net su specialiu meilės šio gėrimo per daug apie tai nebegersiu.
Antrasis receptas žaliosios arbatos, sumaišytas su pienu. Tokiam tvarkymui dieną, turi būti į karšto, bet ne verdančio pieno litre su užvirinti šaukštais žaliosios arbatos pora per keletą minučių. Jei arbata lapai atlaikyti ilgiau, arbata bus kartūs. Gėrimas yra filtruojamas ir gerti visą dieną ant vienos stiklo. Arbatos skonis su pienu, o savotiškas. Savybės žaliosios arbatos pašalinti toksinus ir toksinus žinomas visiems, o apie tai, kartu su trupučiu pieno leidžia sklandžiai jausmas bado.
Daugiau atlaidus nevalgius dienas remiasi valgyti monoproduct. Tai gali būti obuolių, įvairių rūšių daržovių, išskyrus tuos, kurių sudėtyje yra krakmolo, braškių varškė. Vienintelis reikalavimas yra tas, kad jų masė ne didesnė kaip 1 kg. Priešingu atveju remtis lieknėjimą po grindų dėžutė buvo valgyti obuolius bent? juokinga. Badavimo dienų esmė yra sumažinti bendras kalorijų kasdien porcijas maisto produktų, kad neturėtų viršyti 1000 kalorijų. Tai sumažina svorį, ir.