Tuo pačiu metu, nepamiršti, kad bet koks produktas yra ne naudinga bet kiekiais. Net gamtos gėrybių pakenkti, jei jie viršija vartojimo norma. Viskas yra gerai saikingai!
Antra, atsibunda ryte sausio 1 metų, pasiruošti ir savo namų šviežių ir sveikų maisto produktų. Tebūnie avižiniai su džiovintais vaisiais ar plakta kiaušinienė, žaliosios arbatos arba apelsinų sulčių, jogurto ir vaisių stiklo.
Po pusryčių, eiti pasivaikščioti su visa šeima: miške ar ant ledo areną, žaisti sniego kieme ar važinėti kalnelius. Žodis - Gauk aktyvus.
Jei rodyklė grindų svarstyklės dar persikėlė į keletą skyrių ir džinsai tvirtinasi sunkumų, "susėsti" kelias dienas ant dietos. Pabandykite trumpų dietos šokėjų. Jūsų pusryčiai turėtų sudaryti 1/3 pakuotės be riebalų jogurtas ir jogurto ar šilto pieno (1-2, 5% riebalų) puodelio. Pietūs - puodelis kavos, duonos gabalas su sviestu ir arbatinis šaukštelis medaus. Pietums galite sau leisti virtų ryžių, šaukštas, sriubos puodelis ir mėsos gabalas. Po pietų - viena didelė žalia obuolių ar apelsinų (galima pakeisti vaisių šviežių sulčių). Per dvi valandas prieš miegą išgerti neriebaus jogurto ar šilto pieno stiklo su arbatiniu šaukšteliu medaus. Atitikti tokios dietos, rekomenduojama ne daugiau kaip du arba tris dienas. Per šį laiką, jums bus suteikta galimybė grįžti į savo seną forma ir teisingą paveikslėlyje.