Norėdami pradėti skirta sielvarto iki galo. Jums reikia atsikratyti neigiamų emocijų. Verkti, kiek norite, skųstis savo draugams "yra raguotas gyvūnas" svaras dubuo, naudoja jam nuotrauką, brūkšnys kaip taikinį - apskritai daryti viską, kad yra įkvėpimas. Tačiau nereikia gailėtis sau ilgiau nei tris dienas. Jei savigailos vėluoja, jis gali eiti į kaltės, gailesčio, atsisveikino ir kitų nekonstruktyvių emocijų prasme.
Kitas žingsnis yra padaryti sau ką jūs visada norėjo, bet negalėjo atlikti dėl įvairių priežasčių. Tai geriausia nuraminti skatina fizinį aktyvumą. Tai gali būti bėgiojimas, plaukioja į vėjo tunelyje, surfing, pramoginiai šokiai, ekstremalaus vairavimo - daug galimybių. Pasirinkite vieną, kuri jums jaustis labiausiai polinkį.
Vieta Jūsų užsakymą į namus, paslėpti visus daiktus, kurie primena prisiminimus apie jį. Rūpinkitės savo išvaizda, spinta naujinimą, apsilankykite SPA, kosmetologė, Kirpykla, manikiūras.
Kai nustosite galvoti apie tai, dieną ir naktį, ir sumažinti savo emocijas intensyvumą, neturi būti negerai analizuoti savo santykius, siekiant įgyti naudingos patirties ateičiai. Norėdami tai padaryti, jums reikia pagalbos iš trečiosios šalies, idealiu atveju, nesuinteresuoto liudytojo jūsų santykius. Pagalvokite apie kuriuos iš jūsų draugų ar gali kalbėti su jumis šiuo klausimu nešališkai. Jokiu atveju nenurodė artimiesiems, jie niekada nebus objektyvus, bet ieškos kaltas. Tai ne tai, ką reikia.
Jei radote asmuo, kuris galės ramiai kalbėti apie savo santykius su savo artimaisiais, būti pasirengę išgirsti nemalonių tiesos apie save. Tai nėra būtina pataikauti pasiteisinimų ar kaltinimų, kaip nors jums gali būti sužeistas ar skauda. Galų gale, jūs turite ateiti į jį, ir išgirsti išorinio stebėtojo nuomonę. Tiesiog klausytis, analizuoti ir daryti išvadas. Nedvejokite nutraukti santykius padėjo abiem partneriams, kad jūsų nuopelnas šioje srityje.
Susitiko ir skambinti jam iki neanalizuoja klaidų jūsų santykius. Paimkite laiko iš susigrąžinti jo ramumas. Net jei jis turi kreiptis į vaiką. Su juo susitikti ir vaikas gali atsiimti mano močiutė, pavyzdžiui.
Jei manote, kad atsipalaidavęs, kad jūs galite kalbėti su juo be priekaištų, pretenzijų ir skundų, tik tada mes galime susitikti. Bet atsiminkite, apie savigarbą, jis neturėtų see you slopinti ir naikinti. Taip pat isteriškai juokinga. Tik ramus ir subalansuotas, jūs galite stovėti priešais jį. Ir tik tuo atveju jis neturi prieštarauti bendrauti su jumis. Priešingu atveju reikia infuzuoti. Jis taip pat, kaip ir jūs, tai užima daug laiko. Ir manija vis dar nėra vienas pasiūlymas jausmus sukėlė.
Jei jūs negalite pripažinti savo klaidas, atsiprašyti tyliai prieš jį ir padaryti su juo. Nuo šiol jūsų gyvenimas ir gerovė priklauso nuo jūsų. Jūs galite gyventi be jos. Galite būti laimingas be jo. Jūs nesate nuo jo priklausomi. Dabar jis bus pateikti jūsų gyvenime kaip savo vaikų tėvą, o jų interesus nebuvo matyti nelaimę motina arba tėvas dirgliosios. Ir kokių santykių galite įrašyti mėgstamas, laikas parodys, o jūsų abipusį norą.