Pirmasis žingsnis yra pakeisti savo gyvenimą. Jūs turite išmokti gyventi be mylimo žmogaus. Turite jokios įtakos šią situaciją, todėl jūs turite išmokti priimti jį kaip būtinybė. Drop visi "Aš negaliu gyventi be jo / jos gyventi", tokie bandymai nėra, kurios tu negali susitvarkyti. Jokiu būdu nemėginkite grąžinti asmenį. Jei suskilo, jūs neturėtumėte bandyti sugrąžinti praeitį. Atminkite, kad tą pačią upę du kartus negali patekti. Kuo ilgiau jūs bus išleisti laikas kažką sugrąžinti mylimam žmogui, tuo ilgiau jūs likti šiame sustingusi.
Pamirškite ir patirtis - yra du skirtingi dalykai. Psichologai tvirtina, kad atskyrimas dar reikia išgyventi, bet jokiu būdu nepamirškite. Šio renginio patirtis padės jums susidoroti. Laikui bėgant, jums bus kitaip pažvelgti į savo praeities santykius. Nepamirštant taktika gali padėti jums tik pradiniu laikotarpiu, kai atsisveikinimo gana nepakeliamas skausmas. Jūs turite kažką atitraukti save nuo minčių antsvorio. Ir po kurio laiko jūs turite rasti jėgų susidoroti su tai. Pirmasis yra įsiklausyti į save, o ne į kitų patarimus.
Atsikratyti iliuzijų. Pastovios priminimus iš "jis / ji nereikia man" arba "jis / ji vis dar grįžti." Taigi, jūs slopinti savo emocijas, nepasiduokite jiems išeiti, ir ji yra būtina susidoroti su išsiskyrimo. Praleiskite laiką su savo šeima ir vietinių žmonių, papasakoti apie savo jausmus, kad jums sunku, tegul jums padėti. Jums reikia pasikalbėti, išlaisvinti visus šiuos jausmus ir emocijas, mesti juos. Jūs neturėtumėte gėdytis tai. Vienintelis būdas galite tikrai išgyventi atsiskyrimą nuo mylimo ir pradėti gyventi. Bet jei jūs turite rimtą ir ilgai depresija, tai geriausia kreiptis į profesionalų psichologą, kuris padės jums susidoroti su problemomis.