Labiausiai populiarus tarp moterų tarpe naudoti Kierat. Žinoma, ji turi savo trūkumų. Pirmasis iš jų - per didelis. Siekiant vietos mašiną namuose reikalauja daug vietos. Bet tai atsiperka toje simuliatorius leidžia dirbti beveik visas raumenų grupes jūsų kūno. Bruožas Kierat yra tai, kad keičiant polinkio kampą, galite reguliuoti krūvį, koreguojant treniruoklį už save.
Ne mažiau populiarus treniruoklio. Su juo jūs galite efektyviai kovoti su nutukimu. Ypač gerai treneris pilvo ir kojų raumenis. Be to vykdyti, naudojant treniruoklio, jums sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Nepamirškite, kad apkrovos, kad jūs gaunate klasėje, yra pakankamai stiprus, todėl geriausia pirkti treniruoklį, kuris leidžia jums stebėti širdies ritmą.
Siekiant stiprinti kojų raumenis, gauti Stepper. Jos ne veltui vadinamas namų laiptai. Žingsninių leis jums išsaugoti raumenų blauzdos ir blauzdas elastingumą. Kaip žinote, plonas kojos moteris pridėjo ypatingą žavesį.
Žemiausia vieta savo bute imsis vadinamuosius laisvuosius svorius. Tai apima barai, sienos barai, hantelius. Žinoma, sunku įsivaizduoti moterį, kuri pakelia į virpstą, kai tai nėra profesionalus sportininkas. Bet hanteliai padės jums sustiprinti ginklų raumenis. Be to, skirtingai nuo didelių gabaritų trenerių, hanteliai yra gana nebrangūs. Ir jei jūs įdiegti sienos barai butą, jūs galite įkelti beveik kiekvieną raumenį jūsų kūno.
Jei norite pridėti prie pratybų originalumo tiek, įsigyti simuliatorius "slalomo". Šio treniruoklio veikimo imituoja slidinėjimą. Simuliatorius leidžia jums pašalinti šių papildomų svarų iš probleminių sričių, įskaitant klubų ir juosmens. Žinoma, jis turi didelį dydį, tačiau, nepaisant to, tai yra pateisinama rezultatus galite sužinoti iš mokymui.