Seksas ir fitneso - kažką panašaus ir glaudžiai susijusių tam tikru būdu sąvoka. Skrupulingai mokslininkai dešimtmečius bando išsiaiškinti, kaip pasinaudoti įtaka šiuolaikinio žmogaus gyvenančio nuolatinės džiovos veiklos atmosferą darbe, "purvinas" aplinkos ir mitybos. Empiriškai, jie nustatė, kad seksas dar labiau naudinga salėje.
Lytiškai susijaudinęs žmogaus širdies ritmo padidėja 70-150 tvinksnių per minutę, kaip sportininkas, kuris deda didžiausią pastangų už trumpą atstumą lenktynėse. Tai atsitinka pagal hormono oksitocino poveikio, ir kuris valdo gimdos raumenų veikimą nėštumo metu. Buvo nustatyta, kad, nors dėl šio hormono orgazmo didėja lygiu 5 kartus. Be to, per orgazmas įtakos oksitocino padidino širdies ritmas skaičių ir 2 kartus padidėjęs kraujo spaudimas. Todėl, pasak mokslininkų, geras seksas stiprina širdį ir neleidžia širdies ir kraujagyslių ligų yra ne blogiau nei mokymo madinga trenerių. Kitos dvi hormonas - DHEA (dehidroepiandrosterono) ir testosterono - taip pat sumažinti širdies ligų riziką.
Žmonės, kurie mylisi ne mažiau kaip 2 kartus per savaitę, turi geresnę sveikatą, nei tie, kurie nepaiso ar dėl kokios nors priežasties negali sau leisti tokią "prabangą". Reguliarus seksas, gydytojų garantijas, siekiant apsaugoti moteris nuo krūties vėžio ir vyrų - prostatos vėžys paveikia psichinę būklę (paleisti hormonų lytinio akto metu skatinti atsipalaidavimą), turi teigiamą poveikį imuninei sistemai, apsaugo nuo peršalimo ir gripo, ir pagerina uoslė ir net vystosi intelektinius gebėjimus moterims! Net sekso kūno mintis gamina visi tą patį magišką oksitocino, iš kurios moterys aiškiau įsigyti galimybę ir mąstyti giliai. Tačiau vyrai yra pavargę nuo lyties. Tačiau tai malonus nuovargis netrunka ilgai, ir netrukus organizme ir galingas kovos reakcija, kuri verčia žmones aktyviau ir drąsus.
Lytiniai santykiai - tai pratybų treniruoklių salėje natūra. Per savo darbo didžiulis raumenų, ne tik kojų, sėdmenų ir pilvo, krūtinės, rankų ir nugaros. Ir kai mes alsuoja emocijų ir absorbuojamas malonius pojūčius, išreikšti treniruotės lovoje yra iš konkurso! "! Viskas Baik išleisti pinigus brangių klasių treniruoklių salėje ir pirkti gražus sporto drabužius!" - Jūs manote. Bet Nesuklyskite - seksas ir fitneso yra tarpusavyje susiję ir nėra tarpusavyje nesuderinami.
Lytis pobūdžio energingas. Tačiau tam, kad jis galėtų visiškai pakeisti fizinio aktyvumo reikia mums, mes turime mylėtis iki kelių valandų per dieną, ir nesumažinant tempą ir įvairaus pozas. Lytis taptų nuobodų Roboto ir pareigą, o ne aistros ir emocijų bangą.
Nors turintys seksas yra ne taip sudeginti daug kalorijų - labiausiai aistringai ir karšto mėgėjams sudeginti apie 250 kalorijų per valandą, arba 4 kalorijas per minutę. Vidutinis žmogus daro meilė apie 5 minutes, todėl jis dega mažiau kaip 25 kcal. Pats energijos kiekis, mes eikvoti padidės iki dviejų laiptinių. Beje, preliudija sekso reikalauja daug daugiau energijos.
Kaip sportas gali pagerinti sekso kokybę? Naujausi tyrimai parodė, kad mankšta rengia moters į seksualinį susijaudinimą ir padidinti norą. Tačiau, pasak statistikos, apie trečdalis dailiosios lyties kenčia nuo žemo noras. Beveik 90% eksperimento dalyvių nurodė, kad po sporto jos ženkliai sustiprino norą. Tai geriausia pasimylėti po 20 minučių po treniruotės, kai raumenys vis dar aktyviai tiekiamo deguonies.
Bet jei tiesioginis priklausomybė nuo sporto seksu viskas aišku, tada ką apie atvirkštinio? Kaip mylėti džiaugsmai įtakos mūsų sporto pasiekimus? Šiuo atžvilgiu, vyrai ir moterys yra iš esmės skirtingos. Pavyzdžiui, yra žinoma, kad vyrai sportininkai žymiai pagerinti savo rezultatus, naudojant ilgalaikį abstinencijos. Muhammadą Ali neturėjo sekso už 6 savaites iki kito atitikmens. Daugelis žaidėjų naktį prieš žaidimą sekso nori ramų miegą. Sekso prieš konkurencijos poveikio ištvermės, stiprybės, organizmo gebėjimas pristatyti deguonį į raumenis.
Blogėjimas sportininko pasirodymą po meilės nakties varžybų metu yra lengvai paaiškinamas fiziologija. Kai žmogus praranda masės ejakuliacija maistinių medžiagų (vitaminų ir mineralų), kurie papildo valgant tik po tam tikro skaičiaus kartus. Be to, lytinio akto, dramatišką spaudai testosterono vyrų kraują, jo metu ir jam pasibaigus (lytinis), šio hormono koncentracija, taip pat lašai smarkiai. Ir fizinės ištvermės vyrų atsakingas yra testosteronas.
Be to, yra suvokimas, kad mokymas su dideliais svoriais sumažinti vyrų potencija. Tam tikru mastu šis teiginys yra tiesa: Per fizinio aktyvumo rezultatus nuovargio ir visiškai trūksta bet vyrų noras (pernelyg mokymas sumažina testosterono lygį, nes streso priežastys organizme, todėl atleidus hormono kortizolio - testosterono antagonistu). Tyrimai parodė, kad žmogus, kuris energingai užsiima sportu kiekvieną dieną, ir praleidžia daug energijos naudotis (kaip, pavyzdžiui, profesionaliems sportininkams), praranda susidomėjimą seksu greičiau nei mažiau sporto kolegomis. Tačiau vyras pirmaujančių sėdimas ir visiškai sėdimas gyvenimo būdas taip pat nėra pajėgi bet įspūdingas žygdarbių. Idealus variantas buvo Sportavimas bent tris kartus per savaitę. Be to, kad mankšta didina bendrą energijos lygį organizme, kuris pats savaime turi teigiamą poveikį užimtumui pagal lytį, buvo pastebėta, kad fizinis krūvis sukelia padidėjusio hormonų testosterono 2-3 sesijas, kuri veda prie didesnio stiprumo greičiau nei naujoviškas narkotikų preparatai. Ir be to, sunkiau naudotis, didesnis hormono sekrecijos veikla. Tačiau turime nepamiršti, kad po varginančių treniruočių išteklių kūno gerokai išeikvoti, ir stiprumas sportininkas laikinai sumažinti. Atjauninti ir atsargos testosteronas padeda daug baltymų dietos. Rezultatas - stiprus lytinis potraukis ir aktyvus lytinis gyvenimas. Taigi viskas yra gerai saikingai.
Moterys yra priešingos. Orgazmo metu jie atsikratyti susikaupusio streso, psichologinio streso ir pasisemsite jėgų naujiems sporto pergalių. Sporto padeda moterims įveikti kliūtis ir kompleksus, kurie užkerta kelią jai visiškai atsipalaiduoti ir mėgautis seksu. Pavyzdžiui, daugelis moterų yra įsiskolinęs jų partneris jaučiasi nesaugūs su juo. Tada ateina į įvairių šokių pamokas, kurios padeda plėtoti plastikų, moteriškumą, malonę pagalbai. Jums tereikia pasirinkti, kokios šokio norite - energingi Latina ar paslaptingas pilvo šokis. Lankstumas kūno padės sukurti jogos ir kvėpavimo pratimai. Jei sekso metu, greitai pavargsta kojos ir atgal - tai laikas stoti į sporto salę, kur yra jūsų raumenys bus taptum stipresnis ir įgyti palengvėjimą. Ir tada jūs galite mėgautis seksu ne tik "misionierių" poziciją.
Palaikyti gerą fizinę formą, reguliariai mankštintis ir tinkama mityba gali būti galingas seksualinis reiškia daugiau, nes jie sukurti savo kūną, kad ji taptų patrauklesnė. Sveikatingumo gali padėti jums išplėsti savo visą lytinį gyvenimą daugelį metų.