Moterų žurnalas JustLady duoti jums keletą patarimų, kad jūs galite praleisti žaisti sporto, kaip šeima, ir jums tuo pačiu metu ji buvo smagu ir įdomu. Atminkite, kadsporto šeima - Šeimos, kuri rūpinasi savo sveikata!
Patartina, kad jūs reguliariai naudojasi, todėl pabandykite suplanuoti savo klases savaitę į priekį, arba galite tiesiog apskaičiuoti laiką. Atminkite, kad tai, kas svarbu yra, jūs turite daryti tai, ką vaikas klasių ar mokyklų veikla. Padaryti apkrovą taip, kad jis neturi trukdyti savo vaiko mokyklos, o ne per nuobodu su juo. Be to, pabandykite pakaitinių sporto, nes jis bus daug įdomiau ir naudinga jums. Svarbu, kad sportas netaptų rutina arba jūsųsporto šeima greitai praranda susidomėjimą jais.
Laikykite savo šeimos sporto veiklos žurnalą. Taigi, galite suprasti, ką mes pasiekėme per nuolatinę veiklą. Svarbu pasirinkti sportas, kad kreipsimės į kiekvieno šeimos nario. Tai ypač svarbu suprasti, kokios sporto daugiau kaip vaikas, tada rezultatai bus augti daug greičiau. Galbūt jūsų vaikas nustatyti tendenciją už futbolo, tinklinio ar krepšinio, ar geriau jam būtų suteiktas paleisti vidutinio ir ilgo atstumo. Sužinokite vaiko pageidavimus, ir skatinti jo norą. Net jei jis netampa profesionalus sportininkas, bet jis bus stiprus ir sukūrė. Ir atminkite, kad svarbiausia sporto - noras.
Jūsųsporto šeima sužinosite galimybes įsidarbinti, nes šiandien atvirai kaip sporto centrų, pramogų centrų, vandens parkai. Be to, jūs galite išmokyti savo butą, pirkti treniruokliai sportuoti namie. Pavyzdžiui, galite nustatyti, namo sienos barai, horizontali juosta, pirkti hantelius - tai vyksta ne daug, bet jūsųsporto šeima bus smagu ir įdomu praleisti laiką. O ką pasakyti apie tokio mokymo nauda - darbo reguliariai, jūsų vaikas bus sparčiau tampa stiprūs ir pasitikintys asmuo. Tiesiog neužmirškite, kad klasė turėtų būti kaip vaikas - ne priversti jį daryti tai, ką jis nenori.
Tai yra labai naudinga eiti visa šeima paplūdimyje, ir sporto galimybės yra daug. Kuris tik Aktyvios pramogos galima mėgautis paplūdimio - tai ne tik maudytis, bet ir tinklinis, tenisas, futbolas, vandens aerobika ir daug daugiau. Apskritai, vandens sportas labai gražus. Ištisus metus galite gauti daug teigiamų emocijų iš plaukimo į upę ar vasarą jūroje, ir į baseiną - šalta. Ji yra ne tik gražus, bet taip pat labai naudinga, kadangi vandens sporto turi teigiamą poveikį kraujotakos sistemos ir kvėpavimo sistemos vystymosi ir reguliariais užimtumo poza tampa teisinga, stuburo apkrova yra sumažintas. Aktyvūs pratimai vandenyje stiprina kaulus ir raumenis, teigiamai veikia nervų sistemą. Svajonės tampa stipresnis, gerina apetitą, padidėjo bendrojo tonas kūno. Jūsųsporto šeima bus daug mažesnė tikimybė, kad bus veikiama peršalimo, nes plaukimas yra labai sukietėja kūną. Apskritai, vandens sporto, yra taip naudinga, kad jie gali padaryti net su kūdikiui 2-3 mėnesius. Norėdami būti labai atsargūs ir atsargus, tada šis sportas yra labiausiai saugoma, net mažiausio vaiko. Susijusių su apkrova, tada jis priklauso nuo to, fizinio vystymosi individo. Leidinys JustLady pataria jums pasirinkti šeimos veikla sporto, tai ne tik įdomus, bet taip pat labai naudingas, ir galimos žalos ir patempimų minimalia rizika.
Vandens pratimai yra naudinga ne tik fizinį vaiko, bet ir neurofiziologinė. Dvigubai naudinga ir kas pamokos vyksta šeimos ratą. Taigi, Vandens sportas naudinga visiems - tėvai galės pabėgti nuo kasdienių rūpesčių, vaikai taps labiau išvystyta ir stiprus, ir visa šeima - laimingesni. Ir tada jūsų vaikas galės drąsiai pasakyti - "Mama, tėtis ir aš -sporto šeima! ".
Atminkite, kad naudotis, nereiškia, kad jūs turite atlikti sunkiųjų pratimą. Visai ne. JustLady primena, kad visi turėtų būti saikingai. Paimkite jį taisyklę. Sportas - ne išimtis. Padaryti taip, kad laikas, kad jūs praleisti su savo šeima, praėjo įdomus, įdomi ir naudinga kiekvienam šeimos nariui. Jūsų sporto šeimai bus daug darnesnė ir sveikas, ir tai svarbiausia!
Alisa Terentyeva
Moterų žurnalas JustLady