Mokymo šiuo treniruokliu metu jūs gausite mažą elektros apkrovą stuburo ir kojų, bet labai gerai dirbo pilvo raumenis, kojų raumenis ir nugaros raumenis pečių ir rankų. Taip pat yra ant glutes apkrova. Mokymo rezultatas yra svorio netekimas, padidėjęs ištvermės. Klasės elipsinė treneris rekomenduojama vyrams ir moterims nuo bet kokio fizinio lavinimo, kaip vyresnio amžiaus žmonėms ir vaikams.
Elipsiniai treniruokliai yra suskirstyti į 3 tipus:
- Mechaninė;
- Magnetinio parengtas;
- Elektromagnetiniai (ergometers).
Mechaninė Elipsiniai treneris - pigiausia simuliatorius šios rūšies. Stabdymo ant šio treniruoklio remiasi slopinimo arba perdavimo diržo įtempimą. Diržo įtempis yra dėl su naudojimosi pastangų. Vienas trūkumas mechaninio simuliatorius - o garsiai operacija pedalai ir saugos diržas.
Magnetinė Elipsiniai treneris - mokytojas yra ne daug brangiau nei savikaina mechaninis. Magnetinė ji yra vadinama, dėl to, kad stabdymo sistema yra grindžiama suderinimo ir dėl smagračio magnetą. Pritaikytas įkelti rankiniu paskirstyti jį tolygiai. Simuliatorius veikia beveik be triukšmo, labai tvirtos, lengva valdyti.
Elektromagnetinis Elipsiniai treneris - brangiausias treneris šioje serijoje. Kokybinė ir tylus simuliatorius su išsamiu apkrovos reguliavimas. Jis turi magnetinį stabdymo sistemą. Tai užraktas reguliuoja elektroninė valdymo sistema simuliatorius leidžia elektros variklį, nes kuo aiškiau nei bet kurios kitos stabdžių sistemos leidžia jums reguliuoti nustatymus.
Renkantis elipsinė treneris, jums reikia atkreipti dėmesį į toliau išvardytas charakteristikas:
Mišios smagratis.
Vairavimo našumo pagerėjimas su Smagračio svorio padidėjimas, didesni svorį, tikslesnis yra pedalų sukimosi. Bet nepamiršti, kad žmonėms, kurių vidutinis sudėjimo kūno masės smagračio, turi būti pasirinktas 5-10 svarų. Vyrams ir vaikinams - smagratis sveria 8 £ ar daugiau.
Stride ilgio.
Didesnis žingsnis ilgis, tuo daugiau raumenų, dalyvaujančių mokymo. Idealiai Stride ilgio - keturiasdešimt centimetrų. Dėl aukštų žmonių nėra geriausias žingsnis ilgis apie 30-35 cm elipsoido.
Duomenys ekrane.
Pageidautina, kad visi pažangą ir mokymo apie žmogaus būklę rodikliai yra rodomi ekrane. Pavyzdžiui, į tokius veiksnius, kaip greitis, atstumas metrais, o naudojasi, širdies plakimas.
Elipsiniai treneris yra geriausias visų namų trenerių. Verta pažymėti, kad kainos ir naudingumo elipsinė exerciser santykis labiausiai vertas.