Iš pradžių Rostovka slidinėjimo pasiimti su keletą paprastų taisyklių. Jei nesate gerai pasirengę fiziškai, ir naujokas ant bėgių - nustatyti slidžių ilgis atimti iš jo augimo 20 cm Jei turite gerą formą, ir jūs esate rimtas apie mokymosi -. Atimkite iš augimo 10 cm Jei jau turite gerą patirtį slidinėjimas. - pasirinkite slidinėjimas, lygią savo augimo ilgio. Šios taisyklės galioja su sąlyga, kad įgytas modeliai slidėmis specialiai skirtas moterims. Jie skiriasi nuo įprastinių geriau manevringumo ir mažiau svorio. Priešingu atveju, toliau Atimti Jūsų ūgis net 5 cm.
Jei turite antsvorio, iš slidinėjimo Rostovka padidėjo 5 cm ilgio parinkimas Jei jūsų figūra skiriasi puikią harmoniją -.. Priešingai, sumažinti įsigyto modelių 5 cm ilgio Jei ketinate važinėti trumpą šlaitų ir daug posūkių, tada geriausias variantas būtų manevringas slidės ilgis 10-15 cm mažesnis nei jūsų ūgio. Kaip taisyklė, dauguma maršrutų aprašyta patyrę slidininkai turi slides.
Pasirinkę Rostovka slidinėjimo Pasirinkite kitą ir slidinėjimo polius. Pasirinkite juos daug lengviau - Patalpinkite slidinėjimo batų ir atsistoti tiesiai. Suimkite rankeną klijuoti ir įdėti stačią, stumti alkūnes prie kūno. Tarp dilbio ir rankos rankų kampas turėtų būti apie 90 laipsnių. Šiuo atveju, iš tikslas tikslumas yra ne: iš 2-3 cm skirtumas yra beveik nematoma. Bet jei nenurodyta kampas bus labai skiriasi nuo 90 laipsnių pasirinkti sau kitą Koto ilgis. Be to, jų pasirinkimas, visada atkreipti dėmesį į naudojamų medžiagų ir papildomų prietaisų buvimą, siekiant užtikrinti saugumą per kritimo.