Pradėti su šviesos apšilimo pratimų. Vaikas stovi tiesiai, rankas ant jo diržo, kojas kartu. Pareikšti savo kelius, savo ruožtu, kaip aukštas, kaip įmanoma, stengiasi gauti krūtinę. Jis vyksta paleisti kelia atgal kulnais. Tai truks maždaug 40-60 sekundžių.
Vaikas daro savo kojas pečių plotyje, rankas iki krūtinės lygyje. Pakaitomis kelia dešinės kojos į kairę ranką, tada jo kaire koja į jo dešinę ranką. Pratimai turi būti kartojamas 6 - 10 kartų.
Kojos pečių plotyje, rankos ant juosmens. Su iškvėpimas vaikas linksta į dešinę, kairę ranką iškelia virš jo galvos. Tada grįžta į pradinę padėtį, ir daro priešinga kryptimi nuolydį. Pratimai kartojami 4 - 8 kartus kiekviena kryptimi.
Kūdikis guli ant pilvo, tada pasukite į dešinę susirūpinimą, o paskui palieka kulnas sėdmenis. Atlikti kiekvieną pratimą 6 - 8 kartus.
Palms turėtų būti įforminta pečių, kojų pratęstas. Įkvepiamo vaikas meta galvą atgal ir palaipsniui ištiesinti alkūnes, bando kiek įmanoma sulenkti atgal. Laikysenos nustatytas 10 - 15 sekundžių. Dėl iškvėpti, sulenkti alkūnės turi vėl ir lėtai nugrimzdo į grindis. Dabar sulenkti kelius, klubus ir pakelkite sėdmenis ant kulniukai palikti, paguldė galvą ant jo kaktos, rankas išilgai kūno Remove. Būdamas šioje pozicijoje prisiima visišką atsipalaidavimą, net jei vaikas yra tai, kaip ilgai, kaip įmanoma.