Tačiau nereikia nustoti dirbti su mašinomis ir laisvųjų svorių ne. Kažkas negali elgtis su jais dėl traumų ar kitų sveikatos problemų. Pagalba tonas gali būti pasiektas naudojant kitų rūšių sporto. Jūs galite padaryti joga, alpinizmas, plaukimas. Mėgėjai gamtos bei miesto landšafto tinkamu bėgiojimas ar dviračiu. Žiemą, jūsų raumenys sustiprins slidinėjimas. Komandinis sportas duos jums ne tik malonu mokyti kūną, bet ir bendravimo džiaugsmą su mąstančių žmonių. Bus nekenkia pratybos kieme su savo svorio ant baro ir lygiagrečių strypų.
Tačiau sportas yra ne vienintelis dalykas, su kuria jūs galite palaikyti formą savo kūną. Point šokiai daugiau meno, nei fizinio lavinimo, bet jie stiprina tam tikri raumenys gali pagerinti jūsų laikyseną. Pėsčiųjų ir dviračių atneš jums sveiką kūną, išskyrus daugiau ir naujų patirčių ir pojūčių aikštelė.
Tarp kitų dalykų, tai yra įmanoma sumažinti minimalią važinėti asmeniniu ir visuomeniniu transportu, ir įveikti atstumą į darbą ar mokyklą pėsčiomis. Greičiau vaikščioti, geriau stiprinti širdį ir kvėpavimo sistemą. Jūs taip pat galite pamiršti apie liftą, jei jūs gyvenate, nėra labai didelis. Aukštyn ir žemyn laiptais. Jei leidžia ištekliai, pageidautina, kad būtų paleisti.
Nepamirškite apie subalansuotą mitybą. Pasirinkite bet kokį fizinį aktyvumą reguliariai užsiima ir taip jis galės išlaikyti save geros formos.