Formuojant -, Unikalus, galbūt, negali būti rasta unikali pataisų darymo metodas. Norėdami geriau suprasti savo funkcijų, palyginti su aerobikos ir fitneso, nes šie trys būdai tobulinimo ir korekcijos aptariami šioje knygoje, ir pirmieji du požymiai jau išmoko.
Koks yra skirtumas tarp formuojant aerobikos skirtumas?
Jie turi visiškai kitą kryptį, nepaisant to, kad abu kompleksai skatinti sveikesnį kūną ir pagerinti išvaizdą. Kyla klausimas, ką kiekvienas iš jų prisideda prie labiau: sveikatai ar išvaizdą.
Aerobika nukreiptos ne tiek į teisingą formos (pavyzdžiui, nereikia tikėtis, kad būtų galima greitai sudeginti kūno riebalus, gadinti paveikslą, arba auginti raumenis), o nuoApskritai sveikata Kūno pakilimą, gyvybingumo, Aerobika, ir jausitės daug energingesni nei buvo anksčiau. Skirtingai formavimo tinkamumą tame bare padeda teisingą formą per įvairių rūšių apkrova raumenims, todėl jiems veikti. Rezultatas - vienodas: skaičius korekcija.
Padarytiformuojant yra visiškai kitoks tikslas - griežtainukreiptas skaičius korekcija, E. Ne bendras korekcijos, kaip fitneso ir korekcijos šių kūno, kad reikia ją srityse (jie paprastai vadinami nelaimę)
Žinoma, kiekvienas gali skųstis apie tai, kad jei visa figūra, kaip ir patenkintas, tada čia yra keletas jos ypač sugadinti bendrą įspūdį. Tai jūsųprobleminės sritys, Kaip taisyklė, jie pasiskirsto biustas, juosmens, pilvo, šlaunų, blauzdų raumenys. Būtent šie kūno ir poreikio srityse turi būti specialiai pritaikyti. Pagrindinio principo formuojant aiškų tikslą orientaciją - tapo dar aiškesnė jums, pateikti keletą konkrečių pavyzdžių.
Tarkime, kad jūsų figūra labiausiai tinka jums, bet pilvo forma yra toli nuo idealo: nejudrus gyvenimo būdas ir sėdimas darbas jau padarė savo purviną veiką. Ir dabar jūs norite greitai pats save tam, dar atėjo laikas ant bikini paplūdimio. Jei jūsų problemos sumažintas tik ištaisyti pilvo formą, tai verta daryti pratimus stiprinti klubų raumenis? Ir atvirkščiai, jei turite problemų su klubais, ar tai prasminga atsisiųsti paspauskite?