Eiti į baseiną: 7 pagrindinės taisyklės

Eiti į baseiną: 7 pagrindinės taisyklės
 Baseinas suteikia Žvalumas mokestį už visą dieną. Plaukimas bent du kartus per savaitę stiprina nugaros raumenis, naudoja beveik kiekvieną raumenų organizme, gerina sveikatą ir figūrą. Prieš išvykdamas užkariauti baseinas turėtų pažinti svarbius taisykles vizito.
 Net tie, kurie negali plaukti, dažnai siekia prisijungti prie baseino ir rasti instruktorius kuo greičiau pradėti padaryti savo laivu keliones iš vienos pusės į kitą. Plaukimas traukia ir vyrai, ir moterys, sporto kompleksai ir siekti jaunimo ir vyresnio amžiaus. Jo paslaptingas apeliacija kartais debesys protą, ir žmonės tas pačias klaidas. Norėdami to išvengti, verta prisiminti septynių didžiųjų lydyto prieigą prie baseino.

Rankų ant sertifikato

Jūs galite gauti į savo rajono ligoninėje dermatologą. Jei baseinas, į kurį susirinko leisti lankytis be jokių dokumentų iš gydytojų, verta pasvarstyti, kokia situacija yra į jį. Nevaldomas plaukimo kiekvienas gali lemti tai, kad vanduo yra tiesiog nuskaitymo su liga.

"Ne," kosmetika

Ėjimas paplaukioti, įsitikinkite, kad atsikratyti tušas, lūpų dažai, skaistalai ir pamato kreipėsi į veidą. Kaip jie gali būti atsparus vandeniui su daug chloro paversti jūsų patrauklus veidas neryškus į dažais. Taip, ir palikti takai, išlaikęs artimą kelyje negraži.

Mažiau neginčijama

Maksimali riba kontaktas su sienų, sienų, suolų ir kitų paviršių baseine. Jie visi gali būti šaltiniai grybelinių ligų, kurios metu sugaunamos drėgnomis sąlygomis lengva. Nepamirškite dėvėti šlepetes, nenuimant jų, net ir duše.

Nepamirškite apie įrangą

Be sporto maudymosi kostiumėlį (kartu nebuvo panašus atvirą paplūdimio bikini), jums tikrai reikia apriboti ir plaukimo akiniai. Pirma apsaugoti savo plaukus nuo chloro ir neleidžia jiems plauti po kiekvieno apsilankymo metu, antrasis bus kliūtis vandens, kuris bus išgelbėti jus nuo uždegimo į akis.

Naudokite specialius įrankius sielai

Intymi gelis padės jums apsisaugoti nuo nemalonių ligų, kurios gali būti įlaipinami lengvai vandenyje, kuriame dešimtys žmonių kasdien plaukti.

Išmeskite baseine žygis per pirmąsias tris dienas kritinių dienų

Šiuo metu Jūs esate ypač jautrus visų infekcijų rūšių. Net tamponai neapsaugo nuo skverbiasi į vidų.

Baigti prie baseino dušas ir drėkinimo kelionę

Nesvarbu, kiek jums skubėti, būtinai nuplaukite po dušu (pageidautina su muilu ir vandeniu), o po jo, naudokite drėkinamąjį kūno losjoną. Į baseino vandens chloro, daro odą. Neutralizuojamas jo poveikis padės drėkina ingredientų.

Žymos: Žiūrint, svarbiausia, baseinas