Kaip išmokti kristi

Kaip išmokti kristi
 Į sporto rudenį turėtų būti ne tik atsitiktinumas, tačiau tam tikri įgūdžiai. Išvengti žalos ar žalos yra įmanoma, dirbo keletą triukų.
 Bet mokant pagrindus sporto nebūtinai išmokti kristi. Jei patenka iš savo aukščio, neturi pakeisti ištiesta ginklus ar alkūnę. Taip atsitinka, kad kai žmonės patenka daugiau susirūpinę savo nuosavybės, tai refleksas. Ir laikydami kamuolį, raketės, šikšnosparnių, gali pakenkti sau. Panaši istorija su tiesiomis kojomis, rudenį jie turi sulenkti.

Galite sugadinti kritimo stuburo ir vidaus organus. Žmogaus skeletas gali atlikti tam tikrą perteklių, bet tada kaip su šarvuotu stiklu. Rasti tinkamą tašką, menkiausias pastangas žala. Pavyzdžiui, blauzdikaulio atlaikyti išsėtinės apkrovos spaudimą, gali įtrūkimai, kai pakeitė su švelniu pusėje.

Taigi, kai "išplėtė" išlaikyti kritimo sąnarių šiek tiek išlenktas ir su poveikiu jie dirbs kaip pavasarį, kuris yra šiek tiek sušvelninti susidūrimo. Jokiu būdu nekeiskite kumščiais. Ji taip pat turėtų apsaugoti galvos ir kaklo. Ar Dodge nieko, bet slėpti savo galvą, imtis vėžlys pavyzdys. Geriausias variantas - tai sugrupuoti. Atloškite kaklą į priekį ir kirsti rankas virš galvos į pilį, su pasiimti savo kojų po juo. Šis derinys bus apsaugoti didžiąją dalį savo kūno. Sumažėjimas ant nugaros ar šono galima sumažinti atatrankos rankas ties susidūrimo metu.

Neskaičiuojamas greičio slidinėjimas - verta kulno pusėje. Šiuo atveju puikiai savo ruožtu, kad bus lėtas pagreitį, dar rudenį. Jei jūsų dviratis linksta į ruožtu, ir tai nėra įmanoma suderinti, perekin'te koją nuo šlaito ir toliau nuo įrenginio pusėje. Nebandykite nušokti jį. Net 30-40 km / h greičiu apkrova yra labai didelis, ir motociklą neįprastu būdu, jūs nuolat judėjimą lėtai. Problemų sugauti jums ant vandens sugrupuoti - vienintelis būdas išvengti žalos. Susisiekite su vandeniu greičio lygiavertis susitikime su betono plokšte.

Atitinka kontroliuojamą rudenį. Inicijuoti galimas situacijas saugioje aplinkoje. Jūsų kūnas bus prisiminti judėjimą ir tuo laiku atliks visus pavėluotai. Toks mokymas ir tempimo prieš treniruotę, bus apsaugoti jus nuo netikėto ir nereikalingų traumos. Tačiau, skydai, šalmai ir kita įranga negali būti pakeistas - tai prisiminti!