Shake savo kūną po sunkių švenčių ir pralinksminti, apsilankykite vandens parke. Surinkite draugų kompaniją ir eiti dūkimas vandens skaidres, bangų baseinas, pažaisti vandens tinklinis. Toks vandens valymo padės greitai atsikratyti perteklinių kalorijų. Aktyvaus įdomus valandą jums bus prarasti apie 320-350 kalorijų.
Nėra nieko, kad šildo kūną ir sielą šaltą žiemos dieną kaip vizito į vonią ar sauna. Po karšto pirtis organizmas gauna precedento paprastumą ir galva atsikratyti neigiamų minčių. Pirtis atneša daug naudos visą kūną: ji gali ateiti kartu su sukauptais toksinų, gerina kraujotaką odoje, mažina stresą. Būtinai apsilankykite metu pirtys ar saunos reikia gerti daug skysčių. Geriausios iš visko, jeigu jis yra žaliosios arbatos, tinktūros rožių klubų ar paprasto mineralinio vandens be dujų. Po daug laiko į garo kambarį vidutiniškai neteko apie 300 kalorijų.
Svarbiausias dalykas kovojant su viršsvorio naujų metų šventes - tai pakeisti savo mintis apie poilsį. Kaip taisyklė, Naujųjų metų dauguma gausiai šventę ir tada daryti nieko už kelių dienų sofos. Bet jei jūs paįvairinti savo atostogų pramogas, tada sukauptas kalorijas bus baigtas. Žaisk su draugais boulingo, kovoti garbanoti, riedučiais ar čiuožyklos - ir jūs ne tik sutaupysite savo plonas figūrą, bet ir rankų teigiamų emocijų daug žiemos pabaigoje.