Įvairi mityba, vaistai, mityba suteikia trumpalaikį poveikį. Greitas svorio netekimas sako tik apie kūno vandens ir gliukozės, bet ne riebalų nuostolių. Štai kodėl būtina baigti narkotikų ar trauktis administravimą iš standaus dietos, organizmui dar didesnis uolumas įgyti papildomų svarų.
Padėtį apsunkina tai, kad mes negalime atskirti noras gerti iš noro valgyti. Todėl mitybos specialistai rekomendacijos numato, kad prieš pradėdami valgyti, jums reikia išgerti stiklinę vandens. Kaip gali pradėti irimo procesą kūno riebalų? Naujausi tyrimai rodo,: suaktyvinti riebalų apykaitą, riebalų ląstelės reikia stiprinti "pripumpuoti" vandenį. Tai bus pradėti riebalų deginimas procesą ir išveda paprastus riebalų - trigliceridų už ląstelių membranos. Kaip tai padaryti?
Būtina gerti unboiled vandens švarus, šiek tiek podsalivaya ją. Bet dar geriau ištirptų geriamojo vandens, nes jis turi tvirtą osmosinį slėgį ir lengvai prasiskverbia į ląsteles. Geriausias variantas pakeisti visi per dieną vandens gavo - ištirpusio ledo vanduo. Jei išgerti bent 2 litrus per dieną 5-3. Geriamojo režimas turėtų būti taip: 1 puodelis vandens, 30 minučių prieš valgį, 1-2 puodeliai per 2 valandas po valgio. Privalomas reikalavimas - gerti esant tuščiam skrandžiui. Kai vanduo eina tiesiai į ląsteles, kūno riebalų bus išlydyti toli. Leidimai 2-4 dienas iš vandens priėmimo ir ilgai lauktas procesas riebalų virškinimas prasideda pradžioje. Pirmieji požymiai svorio atsiranda po kelių mėnesių. Saugumas ir veiksmingumas šio metodo neturi lygių. Kadangi ji negali būti jokios specialios dietos ar sporto. Nors jų vaidmuo nesumažina vieną, bet iš vandens reikšmė yra svarbiausi.
Integruotas požiūris į kovą su nutukimu yra: vanduo, šviežių vaisių ir daržovių dietos, ribojant saldus ir krakmolingų maisto produktų, ne sočiųjų riebalų rūgščių (dešros, picos ir tt), fizinio aktyvumo ir gerą miegą. Per metus, jūsų svoris ateis genetiškai užprogramuotas.