Kodėl valios
Dažniau, nei ne, jei mes kalbame ne apie kai ligos rūšies, svorio padidėjimas yra iš tų indulgencijas, kad jums leis apie jų per parą ir mitybos įpročių rezultatas. Šiandien neįmanoma rasti merginą, kuri nežino, kad šokoladas ir bandelės valgyti visą dieną ir net naktį, fizinio aktyvumo ir gulėti ant sofos žiūrėti televizorių trūkumas - tai patikimiausias būdas pirkti tuziną ar du papildomų svarų. Šiuo atveju jums nereikia jokių pastangų - tiesiog save atlaidi ir užgaidos, atsižvelgiant į tai, kad jūs neturite valios pasakyti sau "ne". Trūksta valios šiuo atveju - tai valios stoka ne visiems.
Žinoma, už tai, taip pat visiškai pakeisti savo režimą ir dietą, ir reikalauja valios ir gebėjimo mobilizuoti save sistemingai kova su antsvoriu. Tai ne tik specialus meniu ir griežtas režimas, vartojate tam tikrus maisto produktus, tam tikru metu, ji taip pat dirba slypi tai, kad nesigaili priešinosi pagundai valgyti skaniai, bet labai maistingas, ar praleidžiate treniruotę, po sėdi TV. Bet jūs turite suprasti, kad valios plėtra, kuri bus naudinga gyvenime, daugeliu atvejų gali būti puiki motyvacija dėl svorio.
Valios - raumenys, jis tampa stipresnis, kai jūs mokyti jį ir silpnina, jei jums nereikia naudoti jį į savo gyvenimą.
Kaip numesti svorio, grūdinimo savo valią
Na, kad valios - tai ne paveldima kokybės, ir kad charakterio bruožas, kuris gali būti savarankiškai ugdyti. Lygiavimas numesti svorio su valios rengimo procesą - jūs nužudyti net du, bet daug daugiau "triušiai". Norėdami pradėti, įsivaizduokite, kas bus, kai jums pasiekti savo tikslus: tapti plonas ir valingas. Pagalvokite apie tai, kas perspektyvos atidaryti priešais jus ir jūsų asmeninio gyvenimo ir karjeros, motyvuoti save ir bandyti labai, labai nori.
Padaryti planą numesti svorio, išstudijavęs daugelio šaltinių ir nuomones internete. Pasirinkite teisingą subalansuotą mitybą, kuri yra skirta ne 5-10 dienų, o po kelių mėnesių. Laikantis jos ilgą laiką, jūs galite lengvai padaryti savo tinkamą mitybos sveiką įprotį, o po dietos bus ir toliau laikytis savo didžiąją natūraliu būdu.
Geras motyvacija numesti svorio - pusė mūšis. Jis turi būti labai konkretus, kraštutiniais atvejais, įsimyli, arba nusipirkti sau gražią suknelę 2-3 dydis yra mažesnis.
Griežtai vykdant jo planas numesti svorio, jūs pradėsite mėgautis pirmųjų žingsnių, kai jūsų bus padaryti pirmą žingsnį atgal ir tada dingsta antsvorio. Kiekvienas, net maža pergalė, bus padaryti savo valią yra stipresnis ir įteigti jums daugiau ir daugiau pergalių ir laimėjimų troškimą.