Pagal atskirą maisto teorija, maisto produktai, kurių sudėtyje yra angliavandenių, baltymų ir riebalų, turėtų būti naudojamas skirtingu metu, kaip kiekvieno iš jų kūnas gamina savo fermentus. Pagrindiniai priešai žmonijos, Šeltonas vadinamas dešra sumuštiniai ir patiekalų su mėsa. Žmonės, kurie turi atskirą maistą, apsvarstyti, ar sudėtinis vaistinis preparatas, atsižvelgiant į teorijos Shelton, tada organizuoti kasos darbą, pagerinti medžiagų apykaitą, žmonės praranda svorį ir jaustis gyvybingumo ir energijos bangą.
Kas derinys produktų rekomenduojama ir uždraudė atskiro maisto principus? Krakmolingų maisto produktų (duonos, grūdų, bulvių, makaronų) reikėtų valgyti atskirai nuo baltymų (mėsa, žuvis, kiaušiniai, riešutai, sūris).
Bet su riebalų krakmolingų maisto produktų sujungti gerai. Ty bulvės su šonine ir duonos ir sviesto, yra visiškai tinkamas šios dietos. Be to, teorija Shelton'as, yra neutralių produktų skaičius, kartu su visų trijų grupių - vaisių ir daržovių, išskyrus bulvių ir bananų (kurie priklauso nuo krakmolingų maisto produktų grupė).
Priešininkai atskirą maitinimo pamatyti šios teorijos klaidų skaičių. Pavyzdžiui, jie pagrįstai manyti, kad kūnas yra alkanas vyras, gaminti skrandžio sultis, nežino, kokie produktai, jis turi mokytis. Ir todėl pasirengęs gauti ir baltymų, ir riebalų, ir angliavandenių maisto produktai. Ir jei ilgą laiką laikytis atskiro maisto, kūno virškinti Pamiršti mišrus maistas. Be to, grynų baltymų, riebalų ir angliavandenių gamtoje praktiškai nėra ir dauguma produktų yra jų mišinys.
Be to, jis yra iš abiejų baltymų ir angliavandenių įsiurbimo sukeliančiu iš "laimė hormonai" formavimas - dopamino ir ne serotonino. Ir blogos nuotaikos dietos žmonės yra susijusi su atskyrimu baltymų ir angliavandenių.
Tačiau net oponentai atskirą maisto pripažinti, kad tokia sistema padeda numesti svorio. Tiesa yra tai, jie nėra susiję su baltymų, riebalų ir angliavandenių skaidymą, ir su dideliu kiekiu šviežių daržovių, o tai sukelia sotumo jausmą naudoti, valyti cholesterolio kiekį kraujyje ir yra kalorijų minimumas.
Kaip jūs galite prarasti svorio, kad, viena vertus, kai prilipęs prie atskiru maistu principus, o kita - nesilaikantiems juos. Keista tai skamba, bet tokiu būdu ten! Jau daugelį metų yra paprasta ir labai veiksminga dieta, kuri po Suomi ir Suomijoje. Tai vadinama - "modelis plokštė.
Šios maitinimo sistemos esmė yra tokia: 50% bet valgio turėtų būti šviežios daržovės, 25% - krakmolingos garnyrą ir 25% - baltyminiai produktai. Nuo atskiro maisto sistemos šios dietos yra paimta daug šviežių daržovių, bet baltymų ir angliavandenių, gali būti naudojami kartu.
"Modelis lėkštė" jau įrodė savo naudingumą ir veiksmingumą. Nenuostabu, Suomi, remiantis jos principai yra kavinė meniu, mokyklas, restoranus ir vaikų darželių. Ir naudoti jį patogiai numesti svorio, jums neturėtų sumažinti patiekalų kiekį, ir pasirinkti neriebius produktus.